2019年04月06日
テーマ： BODY COMBATヤッテル？(13)
カテゴリ： Body Combat
4/6（土） 熊本市→晴れ
今日はあたたかいので昼から散歩に行きます。
ボディコンバットはマスタークラスで１０曲で構成される。
見よう見まねではじめたらー。
①ウォーミングアップ
②コンバットトラック1
③パワートラック1
④コンバットトラック2
⑤パワートラック2
⑦ムエタイトラック
⑧パワートラック3
⑨筋トレ
⑩クールダウン
※コンバットトラックは上半身と下半身を使うプログラム
※パワートラックは上半身を主に使うプログラム
今日はお勧めの①ウォーミングアップを紹介します。
BC 61（Bodycombat シリーズ61の曲）↓
動画を見ながらレッスンできるので試しにやる？
特に後半の下半身トラックの連続ニーのところ、オススメです！
ジワリ汗でてきた？ウォーミングアップだよ。
ウェアは国内代理店のREEBOKかな？
晩酌生活ご覧いただきありがとうございました。
今日はあたたかいので昼から散歩に行きます。
ボディコンバットはマスタークラスで１０曲で構成される。
見よう見まねではじめたらー。
①ウォーミングアップ
②コンバットトラック1
③パワートラック1
④コンバットトラック2
⑤パワートラック2
⑦ムエタイトラック
⑧パワートラック3
⑨筋トレ
⑩クールダウン
※コンバットトラックは上半身と下半身を使うプログラム
※パワートラックは上半身を主に使うプログラム
今日はお勧めの①ウォーミングアップを紹介します。
BC 61（Bodycombat シリーズ61の曲）↓
動画を見ながらレッスンできるので試しにやる？
特に後半の下半身トラックの連続ニーのところ、オススメです！
ジワリ汗でてきた？ウォーミングアップだよ。
ウェアは国内代理店のREEBOKかな？
晩酌生活ご覧いただきありがとうございました。
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