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2007年10月の記事
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飛行機恐怖症
正しい病名かはさておき、ネットで見る限り悩んでいる（困っている？）人は相当数いるようです。そんな私もそうですが、そこで医療者と心理士という立場から調べてみました。恐怖症 フォビア（phobia）飛行機恐怖症はそのなかでも特定の恐怖症に分類されます。色々な行動療法があるようです。でもこれが一番スタンダードのようで。暴露療法ー苦手と感じて、これまで恐れたり避けたりして来たことにあえて立ち向かわせ、不安が下がるまで続けさせる治療法です。行動療法のひとつである暴露療法は、特定の恐怖症に最も良い治療である。治療者は、治療の正確な実行を確保する手伝いができるが、治療者がいなくても治療はできる。ちなみに特定の恐怖症に薬物療法はあまり効果がありません。ただし抗不安薬のベンゾジアゼピンは、飛行機に乗るのが怖いといった恐怖症を短期間だけコントロールするには有用です。なんだそうです。うーん、鎮静（sedation）ってことねじゃぁ、「飛行機恐怖症なんで抗不安薬ください！」っていうと処方されるんだろうか？ま、今度どこかで聞いてきよう。
2007.10.20
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よっしゃー！
ついにやってきました！一大イベント楽しみだなぁ。どんなとこなんだろう。ワクワクして腹イテェし。
2007.10.15
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なかなか
思うようには動けないものです。たまにこういうこともないと、反省もないのかもしれないけど。だからって真剣にすげー働きたいとかそんなでもないし。うーん私も転職しちゃおっかなーなるとしたら現実的には仕事は変わらないで職場を変えるってのが一番現実的じゃなかったら、、、カウンセラー だまって話聞いてられるかなぁ・・・内職 誰とも会わないで仕事するのもいいかもあー！なんもしたくない。なんかめちゃくちゃモチベーションが下がってる。なんつーか、前向きな要素がないんだよね、きっと。
2007.10.12
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もうすぐ
旅行に行くかと思うとワクワクします。準備してるのも楽しいのが旅行のいいところかな。そういえば、半年間北海道から出てないっけ。そろそろ道外の空気を吸いたい今日この頃です。
2007.10.02
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