海につつまれてみませんか？

海とは全然関係ないけど・・・、

昨日は念願の骨盤体操の教室に体験受講に行って来ました

これがなかなか良い感じです

まずは体の歪みチェック！

前から足の長さが１～２センチ差ができるのは知っていました

チェックしてみると、やはり１．５センチ足が長かった・・・。

そして、一通り体操をすると、なんと足の長さが揃いました

ゴムチューブで簡単にできるので、去年の春、そうそうちょうど

一年前のＧＷにギックリ腰をやった時に骨盤を調整するのにＧＥＴした

チューブが利用できることがわかってなんだか嬉しい感じ

骨盤だけではなく、背骨も矯正するのですが、

これがかなり効いたようで、今日は朝から肩胛骨の内側の筋肉が痛い・・・

ちょっとの体操なのにかなり効くようです

そして、インストラクターＹちゃんと話をしていると、

なんと最近コンビニフィットネスで話題の「ブルブルマシン」を発見

しかも、コンビニフィットネスの半額以下で試せるとあっては

やらない手はない。

ということで、１１分レベル８でやり続けました

これもか～な～り、効きます

今日は太股の裏が筋肉痛です・・・

さてさて、まだ運動した翌日に筋肉痛がやっくるということで、

体もまだ「若い」ようです。

よかった～～～

この週末は、救急法の講習を開催です。

お伝えする側としてしっかり準備しなくちゃ

さぁ、ラストスパートでしっかり勉強

そして、明日はスリーピース＆綺麗組の打合せでございます。

う～～ん、今週は大忙し。嬉しい悲鳴です。

Dream　Fish　☆