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February 25, 2006

フォーカシング

カテゴリ：お勉強会

2月のフォーカシングの勉強会に行ってきました。

縁あって、2005年の夏に
フォーカシングの勉強グループに入会して以来、
毎月第４土曜日は定例の勉強会。

フォーカシングというのは、
シカゴ大学のユージン・ジェンドリン博士によって
1960年代に開発された
気づきのプロセスのひとつです。

詳しく説明するときりがありませんが、

ある問題に関して、
身体で感じた違和感に注意を向けること。

つまり、自分のからだに耳を傾けていくものです。

からだは、外界からの刺激に対し、
言葉になる前の「感じ」を常に感じています。

例えば、こんなことってありませんか?

ある出来事を思い出すと、胸のあたりがモヤモヤする

電話をかけようとすると、胸がキューっと締めつけられる

ある言葉を聞くだけで、胃がキリッと痛む

人前で話そうとすると、のどに何か詰まった感じがする

日曜日の夜になると、胃のあたりがザワザワする

生活の中で起こっている事柄について、
からだの内側で
うまく言葉にはできない何かを感じているんです。

ジェンドリンは、
この「何らかの意味をもっている身体感覚」を

この『身体感覚』はいわゆる無意識の世界…

意識を向けて、
自分でみようとしなけけばわからないもの。

また、この『身体感覚』を擬人的にあつかうので、
向き・不向きもあるらしいんだけど、
ようは物事を理論的に考えたり、
理屈っぽい人は入りにくいらしい。

例えば、擬人的にあつかうというのは、こういうこと。

あなたの中にある、
胸のあたりのモヤモヤっとした感じに
こんにちは、とやさしく挨拶してみましょう…

今感じているその感覚と、
友だちと並んで腰かけているようなつもりで、
一緒に座っている場面を想像してみましょう…

○○ちゃんと呼んでみましょう…

こ、こんにちは、って(ё_ё)
ま、○○ちゃん、って(ё_ё)

ここだけの話、正直いって、私には抵抗感ありあり。
はじめは、ひいてしまったものです。

まぁまぁ、それはおいておいて、
カウンセラーには欠かせない能力なので。

ふう、習得の道はけわしそうです（´д`）

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