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2009年10月29日
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手抜き料理パート２－トマトのオリーブ漬け　美味しいダイエットおやつ　　２０時から９８０円カットソータイムセール

カテゴリ： ファッション・靴





今日はおなかを綺麗にする食材買ってきました

2009-10-29 16:25:492009-10-29 17:21:222009-10-29 17:21:22

毎朝牛乳に入れるミロが２９８円だったので６袋まとめ買い

９８円の巨大レタスはなんと直径２８センチ

大きさがわかりやすいように私はタバコを吸わないけど
ヘビースモーカーのcool0040たばこ固定.gifのライターを借りたわ

以前もお話したけどレタスはぎちぎちじゃなくふわふわのものが美味しいの

そして１０個入り１００円の黒糖小豆饅頭！

一見とっても太りそうよね

でもね

小豆は 利尿作用 で むくみを防止 するのね

小豆の外皮に含まれる サポニン は腸を刺激して便通をよくするし

コレステロールや中性脂肪を低下 させるの

塩分排泄効果 も高いから 高血圧も予防 するわけ

そして黒糖は 血糖値や中性脂肪値の上昇を抑える オリゴ糖 が入っているの

糖分は白砂糖が９９％に対し黒糖は９０％ね

だから黒糖ダイエットなんてあるくらいなの

注意する事はこしあんではなく粒あんを買ってね

疲労回復効果も高いし大人の３時のおやつにはもってこいねウィンク

さて昨日お話ししたトマトのオリーブオイル漬け

いい塩梅に仕上がりましたよ

2009-10-23 18:45:292009-10-27 23:12:342009-10-27 23:12:34

使った路地トマト（超塾したやつ）
↓
オーブントースターにアルミホイルを敷き
トマトを６つ切りにしたものを並べる
↓
好きなハーブ（バジル等）塩コショウ、オリーブオイルを適量たらして
焦げ目がつかぬようチンする
↓
アルミでトマトを覆って半日放置
↓
冷蔵庫で３日眠らせてできあがり

消化の悪い皮はお箸でつるんと剥けちゃうから取り除きましょう

そのまま食べても美味しいけど

私は茄子や玉葱など野菜を加えてチーズをのせてみました

2009-10-29 01:29:082009-10-29 01:29:08

下にご飯を敷いてオーブンで焼いてドリアにしたら

トマト嫌いのお子さんは食べやすいかも

さて エルティーラブ で２０時から始まるタイムセールに

参戦するんだけどゲットできるかな？

気になる人は画像をクイックしてね

　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　
* ほしいもの、かわいいもの *

本日２０時タイムセール

９８０円指あきネックカットソー

３９８０円ライダースジャケット送料無料
*　２０時前にアクセス エルティーラブ 　*

chee







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最終更新日  2009年10月29日 19時20分05秒
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