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June 12, 2010

ウォーキングは5000歩です

(8)

テーマ：ダイエット日記(24325)

カテゴリ：ダイエットの記録

筋トレは脚部，ウォーキングは5000歩

　こんばんは。今日のウォーキングも5000歩ほどでした。筋トレは脚部です。計測・記録は明朝行います。

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ダイエット日記

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最終更新日 June 12, 2010 08:22:02 PM
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■コメント

Re:ウォーキングは5000歩です(06/12)

みわ１２１７さん

こんばんは。

ウォーキングはなかなか出来ませんが・・・
だいたい1日に何歩、歩いてるのか？
分からないので、たんすの何処かにしまっている
万歩計を探してみようかなぁ・・・
車ばかりなので、ほとんど歩いていません。 (June 12, 2010 08:44:48 PM)

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みわ１２１７さんへ

East Venus さん

　こんばんは。最近の万歩計は高性能なようですよ。歩かなくても消費カロリーが（たとえデスクワークで座っていても）わかるそうです。すごいですね。僕のは単純な昔ながらのものですが…σ(^_^;) ちなみに僕の場合ウォーキングは5000歩ですが，１日に歩く量はもう少しあって，合計では１日10000～11000歩くらいです。
　あるくと，やっぱり体調が良いです。 (June 12, 2010 10:16:54 PM)

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Re:ウォーキングは5000歩です

rekotan さん

やっぱり体を動かすことが大事なんですねぇ。
いい調子で体重も減って
体調もよいなんてこれこそ一石二鳥ですね(*^-^) (June 13, 2010 05:06:36 AM)

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Re:ウォーキングは5000歩です

Oh!みつみつさん

紫外線が気になって日中はなかなか歩けない季節。
夜は暗いので、怖いし・・・。
せっかく歩くのにいい季節なのに！
５０００歩、これはウォーキングとしてだけのカウントですよね？
すごいなぁ。ダイエット以外の効果もありそう～。 (June 13, 2010 06:33:58 AM)

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Re:ウォーキングは5000歩です(06/12)

mkd5569 さん

５０００とはがんばってますね。
いい一日を(o・_・)ﾉ
(June 13, 2010 08:28:02 AM)

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rekotanさんへ

East Venus さん

　おはようございます。ありがとうございます。今日も元気に頑張りま～す(^_^) (June 13, 2010 08:28:36 AM)

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Oh!みつみつさんへ

East Venus さん

　おはようございます。ウォーキングで一番の効果は減量ですが，汗をかくので肌がキレイになったような気もします。食事の前に歩くと食欲が抑制されるようで，これも良い結果になっている気がします。
　夏になったら，早朝ウォーキングに変更しようかなと考えています。 (June 13, 2010 08:39:05 AM)

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mkd5569さんへ

East Venus さん

　おはようございます。ありがとうございます。がんばります！ (June 13, 2010 08:41:01 AM)

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