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音駒枝郎
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2009/07/15
カテゴリ： いろいろ
本格的な夏の到来です。しばらくは暑苦しい日々がおよそ２ヶ月続きます。
暑くなると、必然的に冷たいものを摂りたくなります。
ですが、冷たいものばかり摂り過ぎると、おなかを壊すだけではなく、その反動が冬場に「冷え症」や「むくみ」になってやってきますよ！
なんでも、体の内側から冷やすために起きるのだとか。そんな話をラジオで聞いたことがあります。かく言う僕も、夏場に冷たいものばかり摂りすぎて、冬場手や足の指先が冷えてしまったのだから。
熱中症対策で冷たいものを摂ることも必要ですが、時々は温かいものを摂るように心掛けるべきでしょう。
かといって暑いときに熱いものは体が驚きますから、自分自身の体温くらいの温かさのものを摂ることをすすめます。
みなさん、暑苦しい夏をうまく乗り切りましょう！
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