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November 3, 2008

75日目68.9kg　　ダイエット復活！

(5)

テーマ：ダイエット日記(24682)

カテゴリ：カテゴリ未分類

－1.1kgGET～やりました。
昨日運動が効いたと思います。
あとリンゴ食べた次の日は何故かいつも減っています。

今日は天気がよくなくてまだ運動していません。

今日の運動
ジョギング　11km
腹筋　10回×３セット

今日の食

10時　玄米ご飯　なめ茸　じゃがいも　たまご焼き

16時　玄米ご飯　ハバネロカレー　お好み焼き
カロリー高いかなって思ったけど､お好み焼き250kcal　ハバネロカレー160kcal
そんなに高くなかって安心しました。

間食
チーズ2個　ヨーグルト1個　ソイジョイ80　1個

完全にやる気戻ってきました。
ジョギングの11kmが全然苦にならないので良い状態かと思います。
10日までになんとか前の体重に戻したいと思います。

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最終更新日 November 3, 2008 09:23:06 PM
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■コメント

Re:74日目70.0kg　ダイエット復活！(11/03)

ゆるる♪ さん

(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
早速、結果を出してきましたね～～　凄いｗｗｗ

良かった、すっかりやる気が戻られたようで♪

この調子で、残りを頑張ったら、名古屋での増量も
無かった事になるのでは？
頑張りましょ～♪ (November 3, 2008 05:11:01 PM)

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Re:74日目70.0kg　ダイエット復活！(11/03)

ウンソ1021 さん

すごいですね～(^-^)//""ぱちぱち
りんごってやっぱりダイエットにはいいのでしょうか？
がんばってください。 (November 3, 2008 07:53:31 PM)

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Re[1]:74日目70.0kg　ダイエット復活！(11/03)

ええねん3729 さん

ゆるる♪さん
こんばんは
やる気戻ってきました。
名古屋の増量をなかったことにしたいのですが、
どうなるでしょうか。。。

１０日からの三日間でまた大増量すると思います。
下のウンソ1021さんと居たらついつい食べてしまいます。
紹介します。ウンソ1021が私の彼女です(^.^)/
ぞうぞ宜しくお願いします<(_ _)> (November 3, 2008 09:08:41 PM)

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Re[1]:74日目70.0kg　ダイエット復活！(11/03)

ええねん3729 さん

ウンソ1021さん
お仕事お疲れ様。

他人行儀な書き方してますが、実は私の彼女なんです。

(November 3, 2008 09:09:56 PM)

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Re[2]:74日目70.0kg　ダイエット復活！(11/03)

ゆるる♪ さん

ウンソさん、はじめまして。
こちらで失礼します。

内緒で頑張ったダイエット、さぞ驚かれたでしょ？

ええねんさん、凄く頑張られるので、私はいつも
やる気と励ましをいただいているんですよ。

お楽しみ、いよいよ来週ですね♪　羨ましいです＾＾ (November 4, 2008 05:56:21 AM)

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