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桜見坂まこと
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2009年01月12日
カテゴリ： マイブーム
今年初ヨガです。
朝から寒く体が動くか心配度１５０%・・・^_^;
今年もマイペースでヨガ頑張りたいと思います。
今日はウォーミングアップ時間がいつもより長めでしたが、
ポーズは少しハードに感じたけど・・・・。やっぱり運動不足かな？（謎笑）
まずは、腹式呼吸から・・・・。
ポーズは鶴のポーズ。コブラのポーズ。立ち前屈。ネコ１番。ねじり。
後は寝て行う割り座（名前忘れたぁぁぁぁ）
ウォーミングアップも結構大変で、腹筋がっっ。終わったら汗だくで(笑)
新年早々大変でしたけど今年も頑張りますっっ。
朝から寒く体が動くか心配度１５０%・・・^_^;
今年もマイペースでヨガ頑張りたいと思います。
今日はウォーミングアップ時間がいつもより長めでしたが、
ポーズは少しハードに感じたけど・・・・。やっぱり運動不足かな？（謎笑）
まずは、腹式呼吸から・・・・。
ポーズは鶴のポーズ。コブラのポーズ。立ち前屈。ネコ１番。ねじり。
後は寝て行う割り座（名前忘れたぁぁぁぁ）
ウォーミングアップも結構大変で、腹筋がっっ。終わったら汗だくで(笑)
新年早々大変でしたけど今年も頑張りますっっ。
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