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2007.04.30
カテゴリ： トライアスロン
連休３日目の今日は、やっぱり朝起きると足に疲れがあったので、バイクはせずに、泳ぎに行ってきました。
アップの後、50mインターバルを10本、その後200mを3分30秒で6本、
それから、TIのドリルなどなどで、合計2km。
最後のコンビでは、かなり良い感じで泳げました。
スイムでリラックスしたのか、だいぶ足の疲れも抜けてきたので、午後から甥っ子達に自転車の練習をさせながらランニング10km。
キロ6分から最後は少しペースを上げて走りましたが、まずまずの感じでした。
さあ、取り敢えず連休前半終了です。
明日から２日間頑張って働いて、体は休めておいて、後半またトレーニングします。
アップの後、50mインターバルを10本、その後200mを3分30秒で6本、
それから、TIのドリルなどなどで、合計2km。
最後のコンビでは、かなり良い感じで泳げました。
スイムでリラックスしたのか、だいぶ足の疲れも抜けてきたので、午後から甥っ子達に自転車の練習をさせながらランニング10km。
キロ6分から最後は少しペースを上げて走りましたが、まずまずの感じでした。
さあ、取り敢えず連休前半終了です。
明日から２日間頑張って働いて、体は休めておいて、後半またトレーニングします。
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Hiro-Sakurai
【e刃物.com】店主桜井のブログ日記です。（ほとんどトライアスロンのことですが・・・）
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