今日は、所属するトライアスロンチームの新年会でした。その前に、朝練でランを10km

この新年会、アルコールは抜きです。
まず、いつも練習会をしている、兵庫県姫路市の白浜海水浴場で
寒中水泳です(^_^;)

変なヤツ、１名・・てか正月からこんなことするのみんな変ですが・・・

まずは、みんなで、天突き体操（スクワット）を一人10回ずつ順番に数えてやります。今日は20人ほど参加しましたので、約200回ほどやりました。

朝のランのせいもあり、もう足がかなり張ってます。

身体がぬくもったところで、いざ海へ！

変なヤツのリーダーO氏、今日のメンバーでは最年長のはずですが、真っ先に海に入っていきました・・・

つられてみんな海へ

テレビとかで見て「水冷たそー」って思う100倍くらい冷たいです。
と言うか、痛いです・・・
ここは、遠浅なのですが、胸が浸かるくらいのところまでいくのに
すごく時間がかかって、その間足首がノコギリで切られてるようです…
これは、実際に体験してみないと分からないです（笑）
（誰も体験したくないですよね・・・）

その後は、浜辺でみんなで食事。

今回は、家族連れも多く、楽しい一時でした。