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今さらだけど、ダイエット12月のまとめだよっ!!

12月は減らすことより維持することを目標にしていたんだ。
でもねーーーーーっ!維持なんか出来なかった～
結局は500グラム～1キロ前後で増えてしまったよ。

12月は忘年会だなんだで夜食べる機会が多かった。
加えて、お弁当を持って行かない日もあったんだよね。
やっぱ、飲んで帰ってきてからお弁当の下準備はできかねた。
お昼はお腹すきまくり状態でスーパーに買いに行き、
欲望の限りにパンを買ってきては好きなだけ食べちゃった

これで最大で1キロアップで済んだのは逆に奇跡かもね。
ホント食べたもんね…
他人事のような言い方

でも今回評価したいのは、お正月になってからの食生活。
実家に行った時以外はかなりセーブできたと思うよ。
増えないで、逆に僅かばかりだけど落ちたんだよね♪

年も改まったことだし、また本腰入れてダイエット頑張らなくちゃ!!
今月はマイナス2キロを目標にしとこかな。

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Last updated Jan 6, 2010 12:50:56 PM
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■コメント

お正月にマイナスは凄い！

ｙｏｕｓｅｉｍａｍａさん

私は食っちゃ寝、食っちゃ寝の三が日を過ごしたら
年末の頑張りは何処へやら・・・
１ｋｇ増えちゃいました(~_~;)
何か、良いダイエットあったら教えて～
(Jan 7, 2010 12:27:00 AM)

返事を書く

ｙｏｕｓｅｉｍａｍａさん

アイネスターゲスさん

＞私は食っちゃ寝、食っちゃ寝の三が日を過ごしたら
＞年末の頑張りは何処へやら・・・
＞１ｋｇ増えちゃいました(~_~;)

あらら～もったいないですね!
でも、私も毎年そんなんでしたよ～
1キロと言わず2～3キロの大盤振る舞いでしたっけ…

＞何か、良いダイエットあったら教えて～

今、何となく成功しつつありそうなのが、朝食にプロテインですね。
ドラッグストアとかで普通に売っているんですけどね。
野菜好きでたんぱく質を取り忘れてしまうんで、調度良いみたいです。
500ミリリットル中、水が300で、牛乳を200にして飲んでます。
もちろん、他にも野菜とか野菜とか野菜（ばっかり…）を食べてます。
意外にも腹持ちが良いので、慣れてしまえばお昼まで持ちますよ～
女子は筋肉ムキムキにならない体質の人が多いから心配ないです～☆

(Jan 7, 2010 01:20:33 AM)

返事を書く