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えじさん2007
ふと気が付くと時間に追われる日々。 気持ちに余裕を持ちましょうね。
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2008年04月04日
テーマ： 暮らしを楽しむ(413690)
カテゴリ： 生活
パート先で一人体調をこわして長期休みになってしまったり
ちょっと大きな研修会があったりして
最近すっかり更新をサボっています
さて、そんな中
ついに始まりましたヨガ教室＼(^o^)／
この前コメントにちょっと書きましたが
休んだ人の代わりにパートをする日数が増えたので
お休みだなぁと覚悟したのですが
別の人が出てくれることになったので
無事参加することができました♪
今回は初めてということで
ストレッチ系を中心に行い
ヨガっぽいのとしては
ねこや花のポーズなどをしました
最後には５分ぐらいヒーリング音楽を聴きながら
横になってリラックスタイム。
５０分の時間があっという間でした。
１回やっただけでは効果はそんなに出ないと思ってたんですが
いつもひどい肩凝りが少し楽になったような気がします。
それと、慢性化してるんですが、
ここ２・３日、目の周りの痛みがひどくて
目薬をさしたり、ツボを押したりしていたのが
ほとんど痛くなくなっちゃいました。
これもヨガのおかげだとしたらとってもうれしい！！
インストラクターの方は
徐々に本格的なポーズも取り入れていきますと言ってたので
これはぜひとも続けていきたいと決意を新たにしました!(^^)!
とはいってもあんまり気合をいれすぎると
あっという間にやる気がなくなるような気がするので
のんびりとね、のんびりと
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Re:ヨガ教室(^^)v(04/04)
なちゅママ8
さん
血液の流れがよくなるだけでも
体調はよくなるらしいので、
効果は、あったんでしょうね。
目の周りが痛いのって、頭も痛くなるし
辛いから、よくなってよかったですね。
ヨガ自体をマスターする事もいいんだけど、
教室に行って、その時だけでもリラックスして、
リセットできるといいですよね。(^-^) (2008年04月04日 23時02分59秒)
体調はよくなるらしいので、
効果は、あったんでしょうね。
目の周りが痛いのって、頭も痛くなるし
辛いから、よくなってよかったですね。
ヨガ自体をマスターする事もいいんだけど、
教室に行って、その時だけでもリラックスして、
リセットできるといいですよね。(^-^) (2008年04月04日 23時02分59秒)
Re:ヨガ教室(^^)v(04/04)
peke*peke
さん
体を動かして、リフレッシュできてよかったね！
続けていくうちに違う効果も出てくるかもしれませんね～～～～♪
のんびり楽しいんでいけばいいよね(^o^)
(2008年04月05日 01時08分03秒)
続けていくうちに違う効果も出てくるかもしれませんね～～～～♪
のんびり楽しいんでいけばいいよね(^o^)
(2008年04月05日 01時08分03秒)
Re[1]:ヨガ教室(^^)v(04/04)
えじさん2007
さん
なちゅママ8さん
予想以上にリラックスできました（*^_^*）
行った後しばらくは肩凝りも楽だったし、目の調子も良かったのですが
最近はまたちょっと調子が・・・
早くまた行きたいです（*^_^*）
(2008年04月10日 20時16分13秒)
予想以上にリラックスできました（*^_^*）
行った後しばらくは肩凝りも楽だったし、目の調子も良かったのですが
最近はまたちょっと調子が・・・
早くまた行きたいです（*^_^*）
(2008年04月10日 20時16分13秒)
Re[1]:ヨガ教室(^^)v(04/04)
えじさん2007
さん
peke*pekeさん
そうそう、気合が入りすぎるとかえって疲れたりしますからね(^_^;)
のんびりリラックスができるように楽しみたいと思います。
(2008年04月10日 20時18分06秒)
そうそう、気合が入りすぎるとかえって疲れたりしますからね(^_^;)
のんびりリラックスができるように楽しみたいと思います。
(2008年04月10日 20時18分06秒)
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