のんびり行こうよ…えじさん日記

パート先で一人体調をこわして長期休みになってしまったり

ちょっと大きな研修会があったりして

最近すっかり更新をサボっています

さて、そんな中

ついに始まりましたヨガ教室＼(^o^)／

この前コメントにちょっと書きましたが

休んだ人の代わりにパートをする日数が増えたので

お休みだなぁと覚悟したのですが

別の人が出てくれることになったので

無事参加することができました♪

今回は初めてということで

ストレッチ系を中心に行い

ヨガっぽいのとしては

ねこや花のポーズなどをしました

最後には５分ぐらいヒーリング音楽を聴きながら

横になってリラックスタイム。

５０分の時間があっという間でした。

１回やっただけでは効果はそんなに出ないと思ってたんですが

いつもひどい肩凝りが少し楽になったような気がします。

それと、慢性化してるんですが、

ここ２・３日、目の周りの痛みがひどくて

目薬をさしたり、ツボを押したりしていたのが

ほとんど痛くなくなっちゃいました。

これもヨガのおかげだとしたらとってもうれしい！！

インストラクターの方は

徐々に本格的なポーズも取り入れていきますと言ってたので

これはぜひとも続けていきたいと決意を新たにしました!(^^)!

とはいってもあんまり気合をいれすぎると

あっという間にやる気がなくなるような気がするので

のんびりとね、のんびりと