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2008.09.17

ベリーダンスの3回目です。
今日は他のクラスの振り替えの生徒さんが加わって3人でした。

ストレッチから始まって基礎練習です。
今日のワンポイント？はチェストサークル。
下半身、腕、首から上を固定して、文字通りチェスト（胸）を床と平行にグルグル回すと言う動きです。
胸の中心に軸があって、その周りを回るような感じ？
胸を前に突き出し、横にスライドし、後ろに引っ込め、反対側の横にスライドし、前に戻ると言う動きを連続して行います。
この4点を1点ずつ止めて確認しているときはいいのですが、4点を結んで円を描くように動かすとなると、いきなり難しくなります。
スムーズな円ではなく、カクカクとロボットが描く円になってしまうのです。

サークルのはずが楕円？さらには三角形？みたいな状態です。
これもひたすら練習して足と胸、そしてもしかしていずれは腕も？別々に動かせるよう努力あるのみです。

このほか先週書いたショルダーシミーのほか、上半身、下半身と色々な動きを練習しました。
そして先週チョットだけ振りを付けた曲。
今日はもう少し先に進みました。
フラメンコのように何度もやって足の運びを覚えるとかではないので、なかなか頭にというか体に覚えさせるのに時間がかかりそうです。