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2010.02.04

ベリーダンス63日目、昨日の続きです。

先週の続きで、ジルの練習。
ジルを鳴らしながら手をあげたり下げたり、ヒップサークルをやってみたり、ステップを踏んでみたり。
色々な動きをするうちに、ジルを鳴らしながら動くことに鳴れてきます。
というか、慣れないと困るなと。

曲は少しだけ新しいことをやりました。
まだそれほど進んでいないので、一応なんだっけ？にはなってません。
新しい動きは、腰をシミー？ツイスト？をしながら右斜め前に体を出して、ショルダーシミーをしながら胸を出したり引っ込めたり。
次に左斜め前に体を出して、同じように胸を出したり引っ込めたり。

出来ているのか出来ていないのか？自分でイマイチ判断付きにくい振りです。
とにかくシャラシャラと体をシェイクするので、1セットやるだけで体が一気に温かくなります。
代謝が上がるんでしょうかね？
おかげで出掛けに食べた夕飯がすっかり消化された感じです。
ここまでほんの何十秒かだと思うのですが、テンポが速いので踊っていると言うよりはドタバタ動いている感じです。
まだ動きに余裕がないからでしょうね。

続いてヴェールの曲を続けて2曲。
新しい方の曲はようやく頭に入ったかなと言うところ。
振りが頭に入ったところで、やっと手先だの足先だの細かいところに気が行くようになります。
フラメンコと違って、それほど長い曲じゃないのが救いですね。