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2010.02.11

ベリーダンス64日目、昨日の続きです。

珍しく3人がお休みで、代わりに2人が振り替えで来てました。
今日も基礎練習の後はジルの練習。
腕を上げ下げしながら、あるいはステップ踏みながらジルの練習です。
ハードルは高いですが、これも慣れの問題です。
意外と複雑なリズムよりも、単純なリズムの方が難しかったりします。
一通りジルを練習したら曲に入りました。
先週習ったシミーだかツイストだかをしながら斜め前に移動してショルダーシミーと言う動き。
一気に体が温まります。

この後の振りはヴェールが必要らしいので、とりあえず先には進まず、ヴェールの曲の練習に入りました。

こちらの曲はそれほど長く感じませんが、腕を上げている時間が長いので、だんだん腕が疲れて下りてきます。
これって肩の筋肉でしょうかね？
この曲を一生懸命やっておいたら、50肩とかにはならないで済むかも。
次にもう1曲のヴェールをやって終了。
すでに習った曲を復習するのは、どうすればキレイに見えるかとか、どうすればこの動きがもっとちゃんと出来るかとか、色々と考えて頭を使います。
新しい曲は単純に記憶するのに頭を使いますが、やっぱり新しい曲を習うのは楽しいです。
1ヶ月もすれば暖かくなって、そろそろ露出度も上がってくるので、真剣に体重を落とさなければと思い始める今日この頃です。