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えるざの英国日記という名前ではありますが、英国関連は極わずか。普通の日常を綴っています。
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2011.01.22
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49705)
カテゴリ： ヘルシー&キレイ
最近、職場ではお昼休みのウォーキングがちょっとしたブームです。
お正月太りをどうにかしなきゃというのがメインの理由のようですが、イージートーン愛好者が増えているのも理由の1つ。
えるざは今のところウォーキングには参加していませんが、確かにお正月太りはヤバイなぁと思っています。
そこで購入したのが活動量計というもの。
世の中に活動量計というものが存在していることも知らなかったのですが、たまたま何かを検索していて見つけました。
通常の歩数計はその名の通り、歩いた歩数を図るものですが、活動量計は歩いているときだけでなく、座っているときや立っているだけの時も使ったエネルギーを計ってくれます。
なので、1日に使う総カロリーが分かる上に、目標カロリーの設定もできる優れもの。
身長、体重、年齢等を入力すると、あとは身につけるだけ。
ビックリするほど小さいので、ウッカリ失くしてしまいそうなのが心配。
最近は着るだけでカロリー消費できるガードルやシャツも出ているので、ついつい試してみたくなるのですが、まずは地道に歩く、動くことからやってみようと思います。
お正月太りをどうにかしなきゃというのがメインの理由のようですが、イージートーン愛好者が増えているのも理由の1つ。
えるざは今のところウォーキングには参加していませんが、確かにお正月太りはヤバイなぁと思っています。
そこで購入したのが活動量計というもの。
世の中に活動量計というものが存在していることも知らなかったのですが、たまたま何かを検索していて見つけました。
通常の歩数計はその名の通り、歩いた歩数を図るものですが、活動量計は歩いているときだけでなく、座っているときや立っているだけの時も使ったエネルギーを計ってくれます。
なので、1日に使う総カロリーが分かる上に、目標カロリーの設定もできる優れもの。
身長、体重、年齢等を入力すると、あとは身につけるだけ。
ビックリするほど小さいので、ウッカリ失くしてしまいそうなのが心配。
最近は着るだけでカロリー消費できるガードルやシャツも出ているので、ついつい試してみたくなるのですが、まずは地道に歩く、動くことからやってみようと思います。
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