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えるざの英国日記という名前ではありますが、英国関連は極わずか。普通の日常を綴っています。
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2014.08.26
テーマ： グリーンスムージー生活(54)
カテゴリ： 菜食主義&自然派生活
突然思い立ってブレンダーというものを買いました。
何をするかと言ったら、スムージーなるものを作るのです。
えるざはベジタリアンの癖に、食べている野菜に偏りがある気がします。
苦手な野菜もあるし、好んで食べない野菜も多いし。
そこでスムージーにしたら飲めるのでは？と思ったのです。
土曜日に注文して日曜日に届いたのですが、何しろ日曜日は家に帰ってそのまま死んでしまったので、荷物を開けたのは昨日のこと。
買い物に出た際に、何を入れようかな～ときょろきょろしました。
とは言っても結局は嫌いな野菜は選ばないから意味ないか？
先にレシピを探して買うものを決めておけば良かったんですよね。
家に帰ってから小松菜を使ったスムージーのレシピを探しました。
で、今朝の朝食はスムージーです。
我が家には常にバナナは常備されているので、バナナと小松菜、そしてたまたま頂き物で置いてあったブドウを使いました。
バナナは1本でいいやと思っていたのですが、熟れ過ぎバナナが2本あったので思い切って2本とも使用。
というわけで
・バナナ2本
・小松菜2株
・ブドウ20粒
・水100cc
を入れてブレンダーでGO！
出来上がりは、これでもかというほどグリーン。
冷やした方がもっとおいしいかな。
これなら続けられそう。
ただ普段は朝食にバナナ1本とコーヒー、他に果物があれば果物を食べるだけなので、スムージーにした方がハイカロリーです。
今日の分はバナナが1本多かったから仕方ないですね。
いろいろなレシピを探して試してみようと思います。
何をするかと言ったら、スムージーなるものを作るのです。
えるざはベジタリアンの癖に、食べている野菜に偏りがある気がします。
苦手な野菜もあるし、好んで食べない野菜も多いし。
そこでスムージーにしたら飲めるのでは？と思ったのです。
土曜日に注文して日曜日に届いたのですが、何しろ日曜日は家に帰ってそのまま死んでしまったので、荷物を開けたのは昨日のこと。
買い物に出た際に、何を入れようかな～ときょろきょろしました。
とは言っても結局は嫌いな野菜は選ばないから意味ないか？
先にレシピを探して買うものを決めておけば良かったんですよね。
家に帰ってから小松菜を使ったスムージーのレシピを探しました。
で、今朝の朝食はスムージーです。
我が家には常にバナナは常備されているので、バナナと小松菜、そしてたまたま頂き物で置いてあったブドウを使いました。
バナナは1本でいいやと思っていたのですが、熟れ過ぎバナナが2本あったので思い切って2本とも使用。
というわけで
・バナナ2本
・小松菜2株
・ブドウ20粒
・水100cc
を入れてブレンダーでGO！
出来上がりは、これでもかというほどグリーン。
冷やした方がもっとおいしいかな。
これなら続けられそう。
ただ普段は朝食にバナナ1本とコーヒー、他に果物があれば果物を食べるだけなので、スムージーにした方がハイカロリーです。
今日の分はバナナが1本多かったから仕方ないですね。
いろいろなレシピを探して試してみようと思います。
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