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えるざの英国日記という名前ではありますが、英国関連は極わずか。普通の日常を綴っています。
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2016.02.21
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2585)
カテゴリ： ヘルシー&キレイ
ヨガです。
幸いな事にいくらか暖かかったので、震えながらにならずに良かったです。
ズンバは飽きたと書きましたが、ヨガはどうでしょう？？
ものすごく興味があって始めた訳でなく、これまた誘われて始めたので、楽しいとか楽しくないとかあまり考えていないかも。
何となく始めたという程度ですが、えるざはそこそこコツを掴むのが速いため、ヨガも気がつくと先生にこっそりと難易度を上げさせられています。
V字の腹筋の足を下ろせないように途中にストッパーがついたり、両足を上げて腰に手を当てて体を支えていたのが肋骨の位置に上げられたり、ジワジワと大変さが増しています。
1ヶ月に1回なので、どれだけ大変で筋肉痛になっても、1ヶ月後には筋肉は落ちている状態だと思われます。
先月のヨガの後は3日ほど筋肉痛で動けなかったのですが、今回は前回ほどの大変さを感じられなかったという事は、1ヶ月前の筋肉がいくらかでも残っているんでしょうかね？？
ヨガの最中はそうでもないのですが、終わった途端に眠気との戦いです。
なんでこんなに眠くなるんでしょうね。
朝ヨガが流行っているようですが、朝にヨガなんてやったら、その日一日仕事にならないのでは？と思います。
おかげで良質の？睡眠が取れてスッキリ。
ヨガの良いところは、直後の睡眠にあるかもしれません。
幸いな事にいくらか暖かかったので、震えながらにならずに良かったです。
ズンバは飽きたと書きましたが、ヨガはどうでしょう？？
ものすごく興味があって始めた訳でなく、これまた誘われて始めたので、楽しいとか楽しくないとかあまり考えていないかも。
何となく始めたという程度ですが、えるざはそこそこコツを掴むのが速いため、ヨガも気がつくと先生にこっそりと難易度を上げさせられています。
V字の腹筋の足を下ろせないように途中にストッパーがついたり、両足を上げて腰に手を当てて体を支えていたのが肋骨の位置に上げられたり、ジワジワと大変さが増しています。
1ヶ月に1回なので、どれだけ大変で筋肉痛になっても、1ヶ月後には筋肉は落ちている状態だと思われます。
先月のヨガの後は3日ほど筋肉痛で動けなかったのですが、今回は前回ほどの大変さを感じられなかったという事は、1ヶ月前の筋肉がいくらかでも残っているんでしょうかね？？
ヨガの最中はそうでもないのですが、終わった途端に眠気との戦いです。
なんでこんなに眠くなるんでしょうね。
朝ヨガが流行っているようですが、朝にヨガなんてやったら、その日一日仕事にならないのでは？と思います。
おかげで良質の？睡眠が取れてスッキリ。
ヨガの良いところは、直後の睡眠にあるかもしれません。
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