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えるざの英国日記という名前ではありますが、英国関連は極わずか。普通の日常を綴っています。
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2016.10.30
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2585)
カテゴリ： ヘルシー&キレイ
月1ヨガです。
毎回人数が定まらず、前回に至っては2人しかいなかったのですが、今回は新しく参加してきた人もいて、なんとか5人は集まりました。
これと言って特別なこともなかったのですが、今回はヘッドスタンドにチャレンジしました。
ヘッドスタンドに限らず、両足を地面から離すという技は勇気がいります。
まだ体が柔らかかった子供の頃なら倒立から倒れたとしても受け身？を取れるだけの柔軟さがあったのですが、肩や腰が硬くなった今、倒立から後ろに倒れた場合、背中を強打する自信があります。
昔なら倒立からブリッジに移行することもできたでしょうが、今はムリムリです。
というわけで、まずは先生に支えてもらって倒立、じゃなくてヘッドスタンド。
倒立した時にバランスを取る位置を自分で覚えます。
腰を反ると腰を痛めるので真っ直ぐに立たなければという知識は一応持っています。
が、知識だけでできれば苦労はしないわけで、まだまだ恐怖心を克服するのに時間がかかりそうです。
今日は新しい人が参加したこともあって、それほど難しいことはやりませんでした。
というわけで、割と気持ち良く終わることができました。
今日はいきなり寒くなったので、次回からは防寒対策が必要です。
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最終更新日
2016.10.31 20:59:46 コメントを書く
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