えるざの英国日記アネックス

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2017.03.09

フラメンコ375日目です。
今日はメンバーが4人揃いました。
揃ったので動画でカンティーニャを撮ってみることになりました。
まだ構成が出来ているのか出来ていないのか？な状態なので、まあこんな感じという雰囲気が撮れれば良いかといった具合です。
来週は試しに衣装を着て練習する予定なので、そこでもう一回動画を撮る予定です。
衣装を着て踊ることで、一応配置が良いかどうかの確認になると思われます。

さて続きのグアヒーラ。
終わりがそろそろ見えそうなのか？？と思ったのですが、思った以上にまだ足のパートが続きそうです。
ゆったりした曲のくせに足が面倒くさいという、ひたすらややこしい曲ですね。

グアヒーラもそろそろ始めることを念頭に入れての振り付けになってくるのだと思います。

家に帰ってから動画を見ました。
先週のベリーダンスの時も思ったのですが、えるざは腕がまっすぐ上に上がりません。
少なくとも腕は上がるので〇十肩とかではないと思います。
ただまっすぐに上げようと思うと肩が前に出てしまうのですね。
これってどういうこと？？と思って早速検索。
結果、肩甲骨が固くなっている可能性が大です。
偶然ですが数日前にストレッチポールを購入したところなので、家でゴロゴロするのは継続するとして、その他に肩甲骨を動かすエクササイズを探してみました。
ヨガでも良く出てくる腕を肩の方に曲げて指で肩を触り、その状態で前に10回、後ろに10回回してみました。
どうしてもデスクワークばかりで前のめりになっているので、肩が前に出て姿勢が悪くなっています。
元々えるざは姿勢が悪いので、この歳になってようやく真剣に直そうという気になってきました。

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