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えるざの英国日記という名前ではありますが、英国関連は極わずか。普通の日常を綴っています。
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2019.02.08
テーマ： 骨折とリハビリの情報！(389)
カテゴリ： ヘルシー&キレイ
水曜日に長かったギプスとお別れしました。
ギプスをはめられたのが12月20日。
約1カ月半のギプス生活ですね。
実際にけがをしたのは11月9日。
見事に3カ月かかりました。
半ギプスになった時点であと1カ月と言われていたので、あと2週間はこのままだろうと覚悟していたのですが、レントゲンでまあくっついているし大丈夫だろうと卒業を言い渡されました。
もちろんくれぐれも何かあったらまた診せに来るようにと言われました。
筋トレはいつからやって良いのか聞いたところ、引っぱる運動は大丈夫とのこと。
ただし腕をひねる運動は3月いっぱいまで止めておいた方が良いと言われました。
骨が痛いのではなく、ギプスで固めていたために手首や肘の可動域が狭くなってしまっているのです。
なので腕は完全にはまっすぐに伸びません。
手首は手のひらを上に向けると痛いので、お店でお釣りをもらうときが痛い。。。
とは言え無事にギプスが取れたので、少しずつお風呂の中ででも動かしてリハビリをしようと思います。
面白かったのはギプスを譲ってほしいというDMが何度も来たこと。
世の中には色々なフェチがあるのですねという点で勉強になりました。
ギプスをはめられたのが12月20日。
約1カ月半のギプス生活ですね。
実際にけがをしたのは11月9日。
見事に3カ月かかりました。
半ギプスになった時点であと1カ月と言われていたので、あと2週間はこのままだろうと覚悟していたのですが、レントゲンでまあくっついているし大丈夫だろうと卒業を言い渡されました。
もちろんくれぐれも何かあったらまた診せに来るようにと言われました。
筋トレはいつからやって良いのか聞いたところ、引っぱる運動は大丈夫とのこと。
ただし腕をひねる運動は3月いっぱいまで止めておいた方が良いと言われました。
骨が痛いのではなく、ギプスで固めていたために手首や肘の可動域が狭くなってしまっているのです。
なので腕は完全にはまっすぐに伸びません。
手首は手のひらを上に向けると痛いので、お店でお釣りをもらうときが痛い。。。
とは言え無事にギプスが取れたので、少しずつお風呂の中ででも動かしてリハビリをしようと思います。
面白かったのはギプスを譲ってほしいというDMが何度も来たこと。
世の中には色々なフェチがあるのですねという点で勉強になりました。
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