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えるざの英国日記という名前ではありますが、英国関連は極わずか。普通の日常を綴っています。
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2019.02.26
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2593)
カテゴリ： ヘルシー&キレイ
日曜日にヨガに行ってきました。
10月に行った後に腕を怪我してしまったので、実に4カ月ぶりです。
この間、右腕をほとんど使えなかったので右の筋肉はがた落ちです。
そしてギプスで固めていたために、肘がまだまっすぐに伸びません。
そして手首に体重をかけるとまだ痛いです。
これは骨折の痛みではなく、ギプスで固めていたための痛みです。
と、そのあたりの事情を先生に説明してお手柔らかにお願いしますと伝えました。
そんなわけで割とストレッチが多めのヨガとなりました。
骨折している間、筋肉を使うとか伸ばすという動きをしていなかったので、体中の関節から筋から色々な部分が思い切り伸びた感じです。
思った以上に手首は大丈夫で、伸びないはずの右ひじもヨガの前より心なしか伸びたような？
いつものことですがヨガの後は恐ろしく眠気に襲われます。
家に帰ってウトウトというレベルではなく、ものすごくグッスリとお昼寝をしてスッキリ。
そして翌日はお約束の筋肉痛でした。
10月に行った後に腕を怪我してしまったので、実に4カ月ぶりです。
この間、右腕をほとんど使えなかったので右の筋肉はがた落ちです。
そしてギプスで固めていたために、肘がまだまっすぐに伸びません。
そして手首に体重をかけるとまだ痛いです。
これは骨折の痛みではなく、ギプスで固めていたための痛みです。
と、そのあたりの事情を先生に説明してお手柔らかにお願いしますと伝えました。
そんなわけで割とストレッチが多めのヨガとなりました。
骨折している間、筋肉を使うとか伸ばすという動きをしていなかったので、体中の関節から筋から色々な部分が思い切り伸びた感じです。
思った以上に手首は大丈夫で、伸びないはずの右ひじもヨガの前より心なしか伸びたような？
いつものことですがヨガの後は恐ろしく眠気に襲われます。
家に帰ってウトウトというレベルではなく、ものすごくグッスリとお昼寝をしてスッキリ。
そして翌日はお約束の筋肉痛でした。
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