痩せなきゃなーって思って昨年の健康診断から１年も経っていて＼(◎o◎)／！
20代も終わりなのにこのままではきれいな30歳を迎えられないので頑張るんです(笑)

子宮がんや乳がんの検査大事ですよねー
ワタシも検討しなきゃ　です★
(2007年04月03日 14時17分00秒)

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2007年04月02日

脱出しますよー

(4)

カテゴリ： ☆★豚脱出計画★☆

さぁ　始まりましたー

健康診断を明日に控え(ワタシ)は改心します。。

シュークリーム４個食べてる場合じゃない

明日の結果はもう変えられないので来年の健康診断までに

５年前の体重まで戻ってみようとチャレンジしてみようと思います

５年前の情報

　身長　：　１５０．２ｃｍ

　体重　：　４７．６ｋｇ

現在の情報

　身長　：　１５０．２ｃｍ

　体重　：　６０．８ｋｇ

　体脂肪　：　４０．６％

はぃ。完全に肥満ですねー

こりゃいかんと思い、生理も終わっていい時期なので

頑張って痩せるぞーーーーー

まず　何をしようっかな？！

　１．半身浴～お風呂が大好きなのでには合ってると友達に言われたので

　２．骨盤体操～ＤＶＤ付の本があるので実行してみる

　３．やっぱり食改善～油もの、お菓子、、やめるぅ

　　　　　　　　　　　　　　夜ごはんの時間は６時にしてそれ以降食禁止！

　４．毎日ここに記録する

さてさて、どうなることやら

だんなさんには内緒のダイエット決行です気づくかなー

　がんばりまーす

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Last updated 2007年04月02日 19時14分00秒
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■コメント

Re:脱出しますよー(04/02)

Ｇyuちゃんさん

こんばんは。訪問ありがとうございます。
身長とか、あんまり私と変わらないですね。私は、149センチくらいで、体重が一時期５７キロあり、体脂肪は３５くらいありました。今は、５３キロで、体脂肪は、２９くらいです。まず、食事管理ですね。カロリーを抑えて、1日で、１２００キロカロリーくらいまでにおさえてます。あと、筋肉も、一緒におちてきますから、ストレッチしたがいいですよ。お腹がたるんだままになりますし、腰にも、負担がかかりますからね。私も、腰の痛みがなくなったら、ストレッチ再開です。頑張りましょうね。私も、昔は、４３キロでしたｗそこまでいかなくとも、４５くらいにしたいですね。半身浴もいいですねｗあと、飲み物をなるべく水をとったが、代謝改善にもつながって、いいようです。 (2007年04月02日 20時09分42秒)

返事を書く

診断の結果は？？

しっぽぽさんさん

今頃シュークリーム4個を食べてしまったことを
後悔している時間でしょうか？（笑）

ウチの会社は来週です。
毎年思うのですが嫌なものですよね。。。
子供の頃から嫌いでした、健康診断！

でもエライです！！
ここで公開して宣言しちゃうなんて。
写真まで掲載しろとは言いません、
でも頑張って下さい！私も人ゴトではないですけどね。。。

健康診断はともかく、今年こそ子宮がんの検査に
行かなければと思ってま～す。 (2007年04月03日 11時47分51秒)

返事を書く

終わりました！

emadrop さん

ドキドキしながら体重計に乗ったら58.5キロと言われて、、家の体重計変なのかな？
結果はまだあとの話になりますがきっと高脂血症でしたっけ？絶対それになってそう
まずは年内に40キロ台に帰れるように頑張ります♪
Gyuちゃんさんも腰調子戻ってストレッチ早くできるといいですねー (2007年04月03日 13時46分59秒)

返事を書く

イヒッ♪

emadrop さん