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2009年09月03日

瞑想

カテゴリ：感じること

今日の房総は秋風が吹いておりました。
夏の終わりを感じる房総の海。

子供たちが学校が始まり、静かな時間ができたので今日は久しぶりにゆっくりと瞑想をしました。
３年ほど前から時間を見つけては自己流ですが瞑想をするようになりました。

なにも思考せず、ただゆっくりと鳥の鳴き声や、波の音、木々の揺れる音などに集中します。

最初はいろいろと思考を巡らしていたのですが最近はだいぶ慣れてきたようです。

瞑想の習慣がついてから怒りがあまり出てこなくなった、いろんなことを気にしなくなった等、私にとってはとても心地よい時間となりました。

そして今、出来ることに集中し、何事も「人事を尽くして天命を待つ」という心境になりました。

有り難いことです。

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