LOVERY　PEPE♥

朝型生活

私は体の不調などをきっかけに朝型生活に変えました。もうこれで３ヶ月近くになるのかな？とってもいいですよ。以前の私は子供を寝かせ、おきて家事をしてまた寝るといった２度寝などをし、朝も６時くらいにおきてました。そしてフルタイムの仕事。仕事が終わると急いで子供たちを迎えに行き、急いで夕食の準備・・・・こんな毎日が続き自分もイッパイイッパイした。今の私は子供と一緒に９時から９時半の間には寝ます。朝の４時５０分におきます。それから洗濯物を干したり、朝の準備などをします。洗濯物を洗うのは誰がしてるかって？うちの旦那さんがタイマーでｾｯﾄをしておいてくれるので朝にはできてるんですよ。次の日が天気が悪いとわかっているときはお風呂場に干して乾燥を掛けておいてくれるところまでしてくれます。旦那の協力あっての朝型生活かもしれません。そのおかげで、私はかなり体調が回復しました。朝型生活というよりまず睡眠をとることですね。それが一番です。