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昼食、野菜たっぷりうどん。日中は夜の練習に備えてゆっくり過ごす。スコアもあまり長く見ない。
19時から ○ノーレ
の練習。30分を2セットの計60分でDvorak8の1、2。Bruckner g-moll Ouvertureは積み残し。せっかくなので冒頭だけでもやろうかと思ったが残念ながらタイムアウト。ごめんなさい。やはり体力落ちてるし、勘は鈍ってるし、麻痺側の身体がどうしようもなく固いし(ここんとこ寒かったので尚更)、いい練習ができず申し訳なかったです。でも生きて○ノーレのみなさんと再会できてほんとにうれしかったし、旗揚げのときから一緒にやってきた愛着あるオケの前に再び立てたことを幸せに思いました。みなさんありがとう!個人的には収穫もあった。楽に振れてる瞬間も確実にあって、その瞬間を増やしていきたいと思う。ほとんど立って振りましたが、最終的には立って振った方が身体は楽みたい。今度はもう少し座って振ってみたいと思ってます(いろいろ試してみたい)。倒れる前のようにもっとひどい汗かいてびしょしびしょになって疲労でボロボロになって終わるのかなと思っていたが、そうでもなかったのは収穫。倒れる前のように息が上がるようなこともなかった。弦に向かって振るときに力んでしまうのが問題。管に向かって振ってる方が明らかに楽にやってますね。客観的になってるせいだと思う。
帰宅して血圧計って(ふつうの血圧でした。良かったー)風呂に入って夕食。かぼちゃとひじきのコロッケ。