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かとう あきら
長野市在住。かとうあきらのBlogです。 長野を拠点に、名古屋、東京などで音楽の仕事しています。 アマチュアオケの指揮指導、violin,violaのレッスン、コンサート企画、楽曲解説の執筆、レクチャーなど。 2011年に脳出血で倒れ、 現在も左半身麻痺状態でリハビリ継続中。
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2013/11/21
カテゴリ： 日記
2013/11/22
「 よろず占い処 陰陽屋へようこそ 」の録画観る。何となく観続けてる。なぜだ。やっぱり杉さまが良いですねえ。 倉科カナ は「dinner」のときからけっこう気に入ってる。◎。
昼食
「 減塩寒天麺（とんこつ味） 」に雑穀ご飯120g入れて雑炊みたいにして食べる。寒天麺は51kcalなのでご飯も入れて250kcal〜300kcalくらいか。けっこうお腹いっぱいになる。
徒歩で仕事場。
午後は淡々とレッスン。
帰りは歩かなかったので歩数は3000歩くらい。ちょっと少ないね。最近やや歩き過ぎの傾向あって疲れが出てるので、このくらいでいいのかも。疲れるとダメな歩き方になるので、却って良くないのだ。根性出してたくさんがんばればいいとゆーわけでもないのが難しい。有酸素運動だしある程度長距離歩いた方が健康のためにはいいのだが、疲労でヨレヨレな歩きのまま根性で長く歩き続けると脳がそのような歩きを「良し」として学習してしまうのでまずい。バランスだなあ。ほんとに難しい。
帰宅。
夕食
頂き物の大根で大根餅。おいしい。超簡単にできるそうです。
豆腐ハンバーグ。このハンバーグはタニタレシピ。ほかに野菜一皿ケチャップはもちろん太陽ケチャップです。何度でも書きますが太陽ケチャップ最高に旨い。須ケ口の奇跡。
「 よろず占い処 陰陽屋へようこそ 」の録画観る。何となく観続けてる。なぜだ。やっぱり杉さまが良いですねえ。 倉科カナ は「dinner」のときからけっこう気に入ってる。◎。
昼食
「 減塩寒天麺（とんこつ味） 」に雑穀ご飯120g入れて雑炊みたいにして食べる。寒天麺は51kcalなのでご飯も入れて250kcal〜300kcalくらいか。けっこうお腹いっぱいになる。
徒歩で仕事場。
午後は淡々とレッスン。
帰りは歩かなかったので歩数は3000歩くらい。ちょっと少ないね。最近やや歩き過ぎの傾向あって疲れが出てるので、このくらいでいいのかも。疲れるとダメな歩き方になるので、却って良くないのだ。根性出してたくさんがんばればいいとゆーわけでもないのが難しい。有酸素運動だしある程度長距離歩いた方が健康のためにはいいのだが、疲労でヨレヨレな歩きのまま根性で長く歩き続けると脳がそのような歩きを「良し」として学習してしまうのでまずい。バランスだなあ。ほんとに難しい。
帰宅。
夕食
頂き物の大根で大根餅。おいしい。超簡単にできるそうです。
豆腐ハンバーグ。このハンバーグはタニタレシピ。ほかに野菜一皿ケチャップはもちろん太陽ケチャップです。何度でも書きますが太陽ケチャップ最高に旨い。須ケ口の奇跡。
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Last updated
2013/11/22 05:59:51 AM
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