アポロ＠ポメラニアン

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2005.07.11

我が家の『献立』　5日間教えちゃいます

(8)

テーマ：今夜のばんごはん(53081)

カテゴリ：節約がんばってます♪

おまたせ～今週の我が家の献立を教えちゃいます♪
先週なすを1袋買って来ました。使うのを忘れて、3日後また買ってきちゃいました。ひえ～～しばらくは『ナス三昧』と思っていたら、その日の夜、「なすを頂いたぞ～」とスーパーの袋いっぱいになすとピーマンが入っていました。
今週も某大手食材宅配会社の献立を自宅モードに少しだけアレンジを加えたメニューにしてあります。今日は何にしよう？？っと迷ったらぜひ参考にしてみてね。やっぱりお買い物は「まとめ買い」が節約への近道です

	今週の献立	お買い物メモ
月	さばの塩焼き　肉団子酢豚風　 >>	塩さば　 --- 肉団子（市販でもＯＫ）　にんじん　たけのこ　ピーマン　玉ねぎ　なす
火	親子丼　しゃきしゃきサラダ >>サラダのドレッシングは和風がオススメ	鶏モモ肉　たけのこ　玉ねぎ　卵 --- 山芋　きゅうり　トマト　レタス　焼き海苔
水	エビフライ　メンチカツ　豆腐のさっと煮 >エビフライとメンチカツはちょっと手抜きする予定f(^ｰ^; 　豆腐のさっと煮の味付けは　だし汁　塩　しょうゆ　みりん	エビフライ（冷）　メンチカツ（冷）ポテトフライ --- 豆腐　なめこ　青菜　にんじん　ねぎ
木	豚肉のフライパンロースト　シーフードピラフ >>	豚肉ロース肉　にんにく　なす　ポテト　コーン --- シーフードミックス　卵　玉ねぎ
金	夏野菜の肉詰め　かぼちゃのサラダ >>さんまの蒲焼は缶詰でございます（￣∇￣*）ニヤリッおろし煮の調味料　だし汁300ml　塩少々　しょうゆ小1　みりん大1弱	ピーマン　なす　豚ひき肉　玉ねぎ　卵　パン粉 --- かぼちゃ　きゅうり　くるみ