| 今週の献立 | お買い物メモ | |
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月
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肉じゃが イタリア風オムレツ
>> |
牛コマ ジャガイモ こんにゃく にんじん 玉ねぎ --- 卵 スナックインゲン ピーマン ミニトマト レタス |
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火
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あじのみりん焼き ポトフ
>> 合いびき肉+葱で肉団子を作ります。肉団子は市販のものでも手作りでもOK。 |
あじのみりん焼き --- 合挽き肉 葱 きゃべつ かぼちゃ にんじん 玉ねぎ |
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水
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焼肉のっけビビンバ 豆腐のサラダ
>焼肉の下味は おろしにんにくと酒大3 塩少々 しょうゆ大2 みりん3強を切り落とし肉にもみこんでから焼くよ~ |
豚切り落とし肉 もやし にんじん にら 温泉卵 --- 豆腐 きゅうり わかめ プチトマト |
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木
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お出掛け | |
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金
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お出掛け |

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