| 今週の献立 | お買い物メモ | |
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月
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あじのみりん焼き ポテトサラダ 焼きとうもろこし スナックえんどうの卵とじ
>> |
あじのみりん焼き --- ジャガイモ きゅうり ツナ缶 トマト --- スナックえんどう たまご |
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火
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豚肉のさっぱり焼き きゅうりとわかめの酢の物
>> さっぱりやきは 梅干 しょうがと一緒に焼きます。味付けは砂糖 酒 しょうゆ みりんです |
豚切り落とし肉 梅干 しょうが --- きゅうり わかめ |
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水
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鮭の塩焼き なすのそぼろみそ炒め
>>なすのみそ炒めの味つけはさとう みそ さけ しょうゆだよん |
甘塩鮭 --- 合びき なす ピーマン にんじん 玉ねぎ しょうが |
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木
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オムライス グリーンサラダ | 卵 鶏肉のひき肉 ミックスベジタブル ハヤシソース(レトルト) --- レタス トマト きゅうり 卵 |
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金
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まぐろの漬け丼 温野菜サラダ | まぐろ のり 青しそ --- ブロッコリー にんじん キャベツ いんげん |
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