アポロ＠ポメラニアン

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2005.09.05

我が家の『献立』　5日間教えちゃいます

(6)

テーマ：今夜のばんごはん(53081)

カテゴリ：お買い物日記

おまたせ～今週の我が家の献立を教えちゃいます♪
台風14号、日本縦断の気配ですね。台風の備えとして、お買い物も早めに行ってしまいましょう
今週も某大手食材宅配会社の献立を自宅モードに少しだけアレンジを加えたメニューにしてあります。今日は何にしよう？？っと迷ったらぜひ参考にしてみてね。やっぱりお買い物は「まとめ買い」が節約への近道です

	今週の献立	お買い物メモ
月	ぶりの照り焼き　　おかずけんちん >>おかずけんちんの調味料　だし汁　さとう大１半　酒大1　しょうゆ大1/2　みそ大2 材料をごま油で炒めて、調味料で煮込む煮物	ぶり　 --- ちくわ　とうふ　里芋（冷）　にんじん　ねぎ　すりごま
火	ポークバーベキュー　ゆで卵サラダ >>　豚肉を炒めトマトケチャップとソースで味付け。付け合せに野菜をたっぷり添えて	豚肉　きゃべつ　にんじん　玉ねぎ --- きゅうり　ゆで卵　スティックチーズ　ブロッコリー
水	鶏の照り焼き丼　ツナサラダ　 >>	鶏胸肉　にんじん　しめじ　 --- ツナ　きゅうり　キャベツ
木	さわらのから揚げ　ワンタンスープ >>さわらのから揚げは出来合いです。お惣菜やさんで以前買ったのがすごくおいしかったので・・・	さわらのから揚げ　ポテトフライ --- ワンタン　白菜　にんじん　にら　春雨
金	ロールキャベツ　五目釜飯	合びき肉　白菜　玉ねぎ　じゃがいも　にんじん　 --- 五目釜飯のもと