週１でも運動してるから、エライですよぉ～（褒）
でも、ほんとこれから寒くなるし、動かなくなるし、
季節柄、食べる機会、量、が多くなるし…
ヤバイよ、ヤバイ。。。
(2005.11.15 08:26:38)
でも、ほんとこれから寒くなるし、動かなくなるし、
季節柄、食べる機会、量、が多くなるし…
ヤバイよ、ヤバイ。。。
(2005.11.15 08:26:38)
2005.11.14
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： ダイエット
ちょっと～～～最近、ストレスから？ケーキをつい買ってきちゃう
運動も週一回のバドミントン以外やってません
1年間で4キロ太っちゃいました
1年半前4キロダイエットしたのに、すっかり元通り。。
とほほ
今回、ちょっと焦っているのが、
お腹ばっかりポッコリ
子供に、赤ちゃんいるんじゃない？って言われちゃうほど
確かに妊娠5ヶ月っていうお腹です(*^0^*)アハッ
今日から、やりますっ！
ダイエット
前回のダイエットで
成功していた「低インシュリンダイエット」を今回もやります
血糖値が上がるとすい臓から分泌される
インシュリン
これの分泌を下げるダイエットで、
糖尿病の治療にも使われています
血糖値が上がる食物を控える。。
それだけなんです
血糖値が上がる食品の代表は
ＧＩ値参照
ショートケーキ× チョコレートケーキ○
食パンより クロワッサン
など、従来のダイエットでは考えられない法則があるんですよ
また低インシュリンダイエットの本を出してきて、
今日から食事の見直しを始めます
運動も週一回のバドミントン以外やってません
1年間で4キロ太っちゃいました
1年半前4キロダイエットしたのに、すっかり元通り。。
とほほ
今回、ちょっと焦っているのが、
お腹ばっかりポッコリ
子供に、赤ちゃんいるんじゃない？って言われちゃうほど
確かに妊娠5ヶ月っていうお腹です(*^0^*)アハッ
今日から、やりますっ！
ダイエット
前回のダイエットで
成功していた「低インシュリンダイエット」を今回もやります
血糖値が上がるとすい臓から分泌される
インシュリン
これの分泌を下げるダイエットで、
糖尿病の治療にも使われています
血糖値が上がる食物を控える。。
それだけなんです
血糖値が上がる食品の代表は
ＧＩ値参照
ショートケーキ× チョコレートケーキ○
食パンより クロワッサン
など、従来のダイエットでは考えられない法則があるんですよ
また低インシュリンダイエットの本を出してきて、
今日から食事の見直しを始めます
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Re:今日から開始！(11/14)
agabego
さん
Re:今日から開始！(11/14)
☆あゆあゆ♪☆
さん
ダイエット・・・・・・したいですね～。
明日から、明日から～って先延ばしになっているのよ。
そして冬が来てしまいました。
鍋も美味しい季節なのでもう無理かな～(〃´o｀)=3
痩せれば風邪ひきやすいし・・（私の場合）
誰も見てないからいいか～なんて最近考えております（笑） (2005.11.14 22:08:20)
明日から、明日から～って先延ばしになっているのよ。
そして冬が来てしまいました。
鍋も美味しい季節なのでもう無理かな～(〃´o｀)=3
痩せれば風邪ひきやすいし・・（私の場合）
誰も見てないからいいか～なんて最近考えております（笑） (2005.11.14 22:08:20)
Re:今日から開始！(11/14)
としやす
さん
私も最近食欲がぁ～(>_<)だけどパセリちゃんはまだバドミントンをやってるだけえらいわぁ～。
低インシュリンダイエットおもしろそうだね(^.^)血糖値の上昇を押さえるって意味では寒天もそうだよね～。私はもっといっぱい寒天を食べようかな(#^.^#) (2005.11.14 23:55:30)
低インシュリンダイエットおもしろそうだね(^.^)血糖値の上昇を押さえるって意味では寒天もそうだよね～。私はもっといっぱい寒天を食べようかな(#^.^#) (2005.11.14 23:55:30)
Re:今日から開始！(11/14)
美トン58
さん
Re:今日から開始！(11/14)
ヒャクエン
さん
痩せた分、戻っちゃったのね。
私もダイエットは常に頭の中にあるけど、なかなか実行に結びつかないよ。
自分1人なら食品でダイエットもできるけど、家族がいてご飯作らなくちゃいけないと、つい同じもの食べちゃって、私には向いてないかな。
パセリちゃんは1度成功してるなら、また成功するんじゃないかな？
私も自分に合ったダイエット法を考えないと。
これがなかなか難しいんだけどね。 (2005.11.15 10:29:30)
私もダイエットは常に頭の中にあるけど、なかなか実行に結びつかないよ。
自分1人なら食品でダイエットもできるけど、家族がいてご飯作らなくちゃいけないと、つい同じもの食べちゃって、私には向いてないかな。
パセリちゃんは1度成功してるなら、また成功するんじゃないかな？
私も自分に合ったダイエット法を考えないと。
これがなかなか難しいんだけどね。 (2005.11.15 10:29:30)
Re:今日から開始！(11/14)
くんちゃん7064
さん
(*´･ω`)ノ凸へぇ～
小雪＠。
さん
こんな、ダイエットもあるんだね～。。。
ちょっと前も《寒天ダイエット》してるって言ってなかったけ？。。。
凄いよね～。。。
色んな事にチャレンジして・・・
こちっも、勉強になるよ！！！(☆ﾟ∀ﾟ)ノ彡ｱﾊﾊﾊ
何か、寒天は身体にも良さそうだし、やってみようと思ったけど、寒天がちょっと苦手だった事に気がついて…((ヾ(∀´* ) ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
“ところてん”になると、食べれない！！！(*≧ｍ≦*)ププッ
まだ、サラダか、乾燥してるのをスープ類に入れる程度だったら食べれるんだけど・・・
何かいい方法ない？？？
あったら、また教えてね！（*＾▽＾*） (2005.11.15 12:36:15)
ちょっと前も《寒天ダイエット》してるって言ってなかったけ？。。。
凄いよね～。。。
色んな事にチャレンジして・・・
こちっも、勉強になるよ！！！(☆ﾟ∀ﾟ)ノ彡ｱﾊﾊﾊ
何か、寒天は身体にも良さそうだし、やってみようと思ったけど、寒天がちょっと苦手だった事に気がついて…((ヾ(∀´* ) ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
“ところてん”になると、食べれない！！！(*≧ｍ≦*)ププッ
まだ、サラダか、乾燥してるのをスープ類に入れる程度だったら食べれるんだけど・・・
何かいい方法ない？？？
あったら、また教えてね！（*＾▽＾*） (2005.11.15 12:36:15)
Re:今日から開始！(11/14)
トロトロトロワ
さん
私も週１回のテニスだけだわ。
それも今月で終わり。来月からもあるんだけど、申し込まないことにしたの。雪道の運転は嫌なのよ～。
私は食事療法もだめ、運動もだめ。
どうにもダイエットはできないわ。
あきらめムードいっぱいです。 (2005.11.15 15:19:19)
それも今月で終わり。来月からもあるんだけど、申し込まないことにしたの。雪道の運転は嫌なのよ～。
私は食事療法もだめ、運動もだめ。
どうにもダイエットはできないわ。
あきらめムードいっぱいです。 (2005.11.15 15:19:19)
Re:今日から開始！(11/14)
キンキー12
さん
あー わかるわかる
おなかとか 腰まわりに お肉が集まってくるようなカンジ…
やっぱ歳を感じてしまいますぅ～
パセリちゃん４キロでいいんやー ええなー
私はその○倍だわっ（怖） (2005.11.15 18:02:05)
おなかとか 腰まわりに お肉が集まってくるようなカンジ…
やっぱ歳を感じてしまいますぅ～
パセリちゃん４キロでいいんやー ええなー
私はその○倍だわっ（怖） (2005.11.15 18:02:05)
私もがんばる～
はやママ さん
今年は幸か不幸かず～と胃の調子が悪くて８Kgも痩せて喜んでいたのに、体調が良くなって来たと思ったら食欲が。。。
私もこのオヤジ腹何とかしますp(｀○´)
お互い頑張ろうね～♪ (2005.11.18 10:38:38)
私もこのオヤジ腹何とかしますp(｀○´)
お互い頑張ろうね～♪ (2005.11.18 10:38:38)
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パセリちゃん4188
我が家に白いポメラニアンがやってきた！
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