2005.11.14
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： ダイエット
ちょっと～～～最近、ストレスから？ケーキをつい買ってきちゃう
1年間で4キロ太っちゃいました
1年半前4キロダイエットしたのに、すっかり元通り。。
とほほ
今回、ちょっと焦っているのが、
お腹ばっかりポッコリ
子供に、赤ちゃんいるんじゃない？って言われちゃうほど
確かに妊娠5ヶ月っていうお腹です(*^0^*)アハッ
今日から、やりますっ！
ダイエット
前回のダイエットで
成功していた「低インシュリンダイエット」を今回もやります
血糖値が上がるとすい臓から分泌される
インシュリン
これの分泌を下げるダイエットで、
糖尿病の治療にも使われています
血糖値が上がる食物を控える。。
それだけなんです
血糖値が上がる食品の代表は
ＧＩ値参照
ショートケーキ× チョコレートケーキ○
食パンより クロワッサン
など、従来のダイエットでは考えられない法則があるんですよ
また低インシュリンダイエットの本を出してきて、
今日から食事の見直しを始めます
1年間で4キロ太っちゃいました
1年半前4キロダイエットしたのに、すっかり元通り。。
とほほ
今回、ちょっと焦っているのが、
お腹ばっかりポッコリ
子供に、赤ちゃんいるんじゃない？って言われちゃうほど
確かに妊娠5ヶ月っていうお腹です(*^0^*)アハッ
今日から、やりますっ！
ダイエット
前回のダイエットで
成功していた「低インシュリンダイエット」を今回もやります
血糖値が上がるとすい臓から分泌される
インシュリン
これの分泌を下げるダイエットで、
糖尿病の治療にも使われています
血糖値が上がる食物を控える。。
それだけなんです
血糖値が上がる食品の代表は
ＧＩ値参照
ショートケーキ× チョコレートケーキ○
食パンより クロワッサン
など、従来のダイエットでは考えられない法則があるんですよ
また低インシュリンダイエットの本を出してきて、
今日から食事の見直しを始めます
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