PR
Calendar
Category
キミドリ6
お買い得情報や、自分のお買い物レビューなど
Keyword Search
▼キーワード検索
Freepage List
Comments
2016年01月25日
テーマ： ダイエット日記(24701)
カテゴリ： 筋トレ・腹筋・ダイエット日記
朝の体重
体重 74.8kg
体脂肪率18.3％
・腹筋ローラー（膝コロ）
20回×4セット
・腹筋ローラー（立ちコロ）
5回×3セット
・スクワット
30回×3セット
左右10回×3セット
終わってから
ウエイトダウンプロテインを
昼食替わりに飲みました。
夜の体重は
体重75.0kg
体脂肪率16.3％
体脂肪率がかなり落ちました。
体重 74.8kg
体脂肪率18.3％
・腹筋ローラー（膝コロ）
20回×4セット
・腹筋ローラー（立ちコロ）
5回×3セット
・スクワット
30回×3セット
左右10回×3セット
終わってから
ウエイトダウンプロテインを
昼食替わりに飲みました。
夜の体重は
体重75.0kg
体脂肪率16.3％
体脂肪率がかなり落ちました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[筋トレ・腹筋・ダイエット日記] カテゴリの最新記事
-
アルプロン アルギニン 100g 2018年02月14日
-
2018年1月14日の体重記録 2018年01月15日
-
2018年1月12日の体重記録 2018年01月12日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
