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2016年10月01日
テーマ： ダイエット日記(24702)
カテゴリ： 筋トレ・腹筋・ダイエット日記
2016年10月1日の体重記録です。
1ヶ月更新していませんでした(^_^;
【朝】
体重 70.50kg
体脂肪率 14.60%
体脂肪率は高めですが
体重は70kg台で安定してきました。
暴飲暴食すれば増えますが
直ぐに元に戻ります。
10kmのジョギングをしてからの計測です。
汗をかいたこともあり
70kgを切りました〜
体重記録を始めた、昨年10月と比べると
マイナス14kgです！！
IROTEC（アイロテック）ダンベル50KGセット（ アイアン ）筋トレの必需品！/ ダンベル・ベンチプレス・トレーニングマシン・トレーニング器具・健康器具
1ヶ月更新していませんでした(^_^;
【朝】
体重 70.50kg
体脂肪率 14.60%
体脂肪率は高めですが
体重は70kg台で安定してきました。
暴飲暴食すれば増えますが
直ぐに元に戻ります。
10kmのジョギングをしてからの計測です。
汗をかいたこともあり
70kgを切りました〜
体重記録を始めた、昨年10月と比べると
マイナス14kgです！！
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