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えるだ39
かえるさんのブログへようこそ 旅行や美味しいものが大好きです でもメタボ気味で焦っています、痩せねば！
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2009.11.27
カテゴリ： つれづれ
人間ドックを受診して問題ありませんでした。
元々、メタボ気味以外は悪いところは無いんですけどね。
かえるさんはメタボではありませんが、
昨年の人間ドックで引っかかって、メタボ予備軍として
一年間厳しい保健指導を受けました。
て言うか、油断したんですよね。
いきなり計測されて、お腹を引っ込め忘れたらアウトでした。
メタボリックシンドローム（メタボ）は内臓脂肪型肥満によって、
さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態だそうです。
ウエストが男性で85cm以上は「特定健診・保健指導」対象になります。
対象となると保健指導員から運動して体重を減らすよう、
週に３日以上体を動かせ、お酒を控えろ、野菜と魚中心の食生活とか、
厳しい指導を受けます。
めんどくさいんで、無視しているとメールや手紙でフォローされました。
今年はいやなんで、計測時にがんばってお腹ひっこめまたら
クリアしました、やったー！
けっこう、いいかげんなものですね。
ご褒美に昼食は「ミックスフライ定食」ご飯大盛りです。
実は体重増えたんですけどね、へへ．．．
元々、メタボ気味以外は悪いところは無いんですけどね。
かえるさんはメタボではありませんが、
昨年の人間ドックで引っかかって、メタボ予備軍として
一年間厳しい保健指導を受けました。
て言うか、油断したんですよね。
いきなり計測されて、お腹を引っ込め忘れたらアウトでした。
メタボリックシンドローム（メタボ）は内臓脂肪型肥満によって、
さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態だそうです。
ウエストが男性で85cm以上は「特定健診・保健指導」対象になります。
対象となると保健指導員から運動して体重を減らすよう、
週に３日以上体を動かせ、お酒を控えろ、野菜と魚中心の食生活とか、
厳しい指導を受けます。
めんどくさいんで、無視しているとメールや手紙でフォローされました。
今年はいやなんで、計測時にがんばってお腹ひっこめまたら
クリアしました、やったー！
けっこう、いいかげんなものですね。
ご褒美に昼食は「ミックスフライ定食」ご飯大盛りです。
実は体重増えたんですけどね、へへ．．．
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