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足立区谷在家で、一般家庭用ハウスクリーニング専門のエスケイ店を経営。西城秀樹に似ていると言われます。美容健康意識高めの３児の父。神社仏閣めぐり、お香、スイーツ大好き男子。
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2014.08.23
テーマ： 中バスあれこれ(213)
カテゴリ： おそうじ
昨日も高校バスケの体験に行った、Ｓ平。
夏休み中のこの高校バスケの体験で
当たりの強さ、スピードを痛感した様子でした。
高校生になると、筋肉が発達する年頃なので
筋トレを本格的に取り入れてゆくと思います。
ですので、中学生のこの時期に
しっかり、土台作りをしていかねばなりません。
地盤が緩いところに
土地ごと持っていかれたら、水の泡。
筋トレの土台と言うと
股関節、肩甲骨、そして、体幹だと思います。
特に私が重視しているのが 股関節周りの柔軟性と、強化 。
ここさえしっかりやっていれば
ハードトレーニングにも、怪我無く、ついてゆけると思っています。
勉強も、スポーツも
中学生までは基礎作り。
次のステージに向けて、がんばろ！
夏休み中のこの高校バスケの体験で
当たりの強さ、スピードを痛感した様子でした。
高校生になると、筋肉が発達する年頃なので
筋トレを本格的に取り入れてゆくと思います。
ですので、中学生のこの時期に
しっかり、土台作りをしていかねばなりません。
地盤が緩いところに
土地ごと持っていかれたら、水の泡。
筋トレの土台と言うと
股関節、肩甲骨、そして、体幹だと思います。
特に私が重視しているのが 股関節周りの柔軟性と、強化 。
ここさえしっかりやっていれば
ハードトレーニングにも、怪我無く、ついてゆけると思っています。
勉強も、スポーツも
中学生までは基礎作り。
次のステージに向けて、がんばろ！
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Last updated
2014.08.23 07:53:54
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