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抗酸化作用で注目｜ポリフェノール

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hidechan1229

ハーブは、健康・美容・ダイエット・生活習慣改善・エイジング（抗加齢）や癒しなど、さまざまな分野で愛用されています。なかでも、ハーブが原材料のハーブサプリメントは、手軽に摂取できることから世界中で大人気です。このブログはハーブを中心に、生活習慣病、感染症など健康生活に役立つ知識まで幅広くご紹介します。

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抗酸化作用で女性の体調とキレイをキープ｜アントシアニンやエラグ酸などのポリフェノール含有サプリメント

カテゴリ：すっきりしない体調やトイレの悩み

抗酸化作用で女性の体調とキレイをキープ｜アントシアニンやエラグ酸などのポリフェノール含有サプリメント

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ポリフェノールは抗酸化作用（活性酸素を捕えて除去する働き）を持った成分です。活性酸素は、人間の体内に存在している物質で、外界から侵入してきた細菌やウイルスを撃退する役目を担った物質ですが、ストレス、喫煙、紫外線などの様々な要因によって必要以上に体内で増加してしまうと、体内のたんぱく質、脂質、DNAなどを傷つけ、老化や生活習慣病の原因になるといわれています。

ポリフェノールが持つ抗酸化作用は、活性酸素を除去する作用を持つため、様々な病気に対抗する力やアンチエイジング効果が期待されています。動物よりも植物のほうが長寿であることが多いのは、ポリフェノールの抗酸化作用による影響が大きいと考えられています。

ポリフェノールは水に溶けやすい成分であるため、摂取してから比較的短時間で抗酸化作用を発揮するとされていますが、その効果は長期間持続できないため、サプリメントなどで毎日継続的に摂取することが効果的です。

■代表的なポリフェノールについて

＜アントシアニン＞
アントシアニンは、主にブルーベリー、ビルベリー、カシスなどに含まれている青紫色の天然色素で、黒色や紫色の野菜や果物に多く含まれているポリフェノールで、特に目に対する効果が注目されています。

＜エラグ酸＞
エラグ酸は、ザクロ、イチゴ、ラズベリー等に含まれる天然のポリフェノールの一種です。エラグ酸は、強い抗酸化作用を持ち、ガンを抑制する効果や糖尿病を予防する効果、炎症を抑える効果、アンチエイジングなど、様々な効果を持っています。

＜イソフラボン＞

女性の体調とキレイをキープ｜ポリフェノール含有サプリメント特集

女性の体調とキレイをキープ｜ポリフェノール含有サプリメント特集
ポリフェノールは、優れた抗酸化作用で活性酸素を除去するため、様々な病気に対抗する力やアンチエイジング効果が期待されています。また、美容・美白作用でも注目されている成分です。
ポリフェノール含有サプリメント特集では、代表的なポリフェノールを豊富に含有するサプリメントをご紹介しています。ぜひお気に入りのサプリメントをお試し下さい。

おまけ＜今日4月23日は何の日？＞
4月23日はサンジョルディの日です。元々はスペイン・カタロニア地方の習慣で、この日、守護聖人サン・ジョルディを祭り、女性は男性に本を、男性は女性に赤いバラを贈ります。この日は「ドン・キホーテ」の作者セルバンテスの命日でもあるため、スペインでは「本の日」とされています。日本では、日本書店組合連合会、日本カタロニア友好親善協会等が1986年から実施しています。（http://www.nnh.to/「今日は何の日～毎日が記念日～」より引用修正）

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