ウォーキングを日常生活に

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テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(541605)

カテゴリ：暮らしを楽しむ

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東京のド田舎に移住すると、そこは車社会。地下鉄は走っていません。

歩道に人が歩いているのを見かけないのです。

80歳を超える女性でも近隣の公園での浅野体操に車でお見えになるの。

何をするのも車なので歩く人がいません。

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私は都心に長年暮らし働きもしていたから地下鉄と徒歩で生活できました。

逆に車は時間がかかるので、都心なら車は不要、ランニングコストが高くつくだけで、止める場所にも困りますから。

もっと歳を重ねた時のことを踏まえて、私はウォーキングを日常生活にとりいれていたのです。

例えば、平日なら中目黒から槍が先交差点を抜けて駒沢通りを真っ直ぐ恵比寿へ。

この通勤経路には美味しいお菓子やダルトンのお店がいるので目で楽しみなが帰宅します。

元気の良い時には退社後に神谷町から麻布十番までウォーキングをして、麻布十番のあべちゃんで焼き鳥をテイクアウト。あとは
電車に乗って帰宅。

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時には出勤時間を早くして、愛宕山の神社でおまいり。

築地に通っていた頃は築地から汐留迄ウォーキングしてイルミネーションをみて地下鉄で帰宅したり。

朝早めに家を出て築地本願寺の併設カフェでモーニングをいただき、本堂で瞑想するの。

ある時は聖路加病院の教会によらせていただいて瞑想を楽しんだり。

銀座にいる時には丸の内のイルミネーションを楽しんで、そのまま日比谷まで、ウォーキング。日比谷ヒルズのイルミネーションを楽しんでから地下鉄でかえる。

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もっと元気のあるときには銀座から神谷町まで歩いて地下鉄で15分で帰宅。

乃木坂から中目黒までウォーキングして帰宅したことも。

中目黒から青葉台をのぼり、猿楽町を抜けて渋谷にでる、そこから原宿まで明治通りをウォーキング。明治神宮を参拝してココロをリセット。秘密の芝生でくつろいだり。

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ウォーキング中のウィンドーショッピングで買い物も適宜出来てしまうから、歩くのは情報収集にもなってよいのです。

60過ぎで足が弱い女性の大半が専業主婦で体を動かいていないという現実があり、今の高齢者の殆どは専業主婦なので、足の弱い方が多い。元気な方は若い頃に登山の趣味があったり足を使っている人に多いのです。

わたしはスポーツが大嫌いなので勤め人ではあっても事務だから身体を動かすことは無いのです。

だからウォーキングを楽しみにあるいてました。