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2005年09月18日

禁煙とアロマ

(5)

テーマ：癒しを求めるあなたにおすすめの一冊(536)

カテゴリ：アロマテラピー

タバコには精神的な緊張をほぐす効果はありますが、肺がんや心臓病、動脈硬化への影響を考えると、体にとっていいものであるとは言えません。禁煙に成功する人は１０人～１５人に１人とも言われていますが、喫煙者はタバコをやめるぞと決意しても１０～２０回ぐらい挫折するそうです。

禁煙が成功するかどうかは離脱症状が乗り切れるかどうかにかかっています。血液中のニコチン濃度が下がってくるとイライラしたり集中力がなくなったり手が震えるなどの症状があらわれます。こうした不快な症状を回避するために、血液中のニコチン濃度を上げるニコチンガムが市販でも発売されていますが、一緒に神経の興奮を抑制してくれるラベンダーの精油を併用してはいかがですか？

ラベンダーはタバコを吸いたいのに我慢するというイライラを解消して、気分を落ち着かせてくれる作用があります。タバコを吸いたくなったらニコチンガムを噛むか、ビンから直接香りをかぎます。
会議中やガムを噛めないときは、ティッシュにラベンダーの精油を１～２滴たらして胸ポケットに入れて置くといつでも香りによってつらい離脱症状を避けられますよ。