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2006年01月21日

心が淋しいときのアロマ

(6)

テーマ：癒しを求めるあなたにおすすめの一冊(536)

カテゴリ：アロマテラピー

人に理解してもらえなかったとき、自分ひとりが空回りしているように思えるとき、恋人に会えないとき、そんな淋しいときや孤独感を感じてしまったときのおすすめのはアロマは・・・

気持ちを明るく高揚させてくれるイランイランと憂うつな気分を和らげてリフレッシュさせてくれるスィートオレンジで芳香浴をしてみてはいかがですか？
アロマライトやディフューザーにイランイランとスィートオレンジの精油を１滴ずつ落とします。
芳香浴をしながら気分転換のために、ストレッチなどの軽い運動やマッサージをするといいですよ。

ホホバオイル　　　　３０ml
イランイラン　　　　２滴
ローズウッド　　　　２滴
ベルガモット　　　　２滴
ローズウッドは気分を盛り上げて元気にしてくれます。ベルガモットは自信を持たせて活力を与えてくれますよ。マッサージをしてくれる方がいれば孤独感なんてすぐに消えうせてしまうのですが・・・背中を中心に優しくさすってもらうといいですよ。自分でされる方は方から腕中心的にどうぞ・・・

私は生理前にイライラしてそのイライラが強いときは生理が始まるとわけもなくすごく淋しくなってしまうことがあります。
そんな時私はジャスミンフェイスマッサージをします。

フェイスマッサージレシピ
ローズヒップオイル　　１０ml
ジャスミン
私はジャスミンの精油２滴入れますが、肌が弱い方は初めてのかたは１滴にしてくださいね。
ジャスミンは気分を高めて積極的な気分にさせてくれます。私はお風呂でマッサージするのですが、ジャスミンの豪華な香りは贅沢なバスタイムを演出してくれて、気持ちを明るくして優しい気持ちになれますよ。

もちろんお風呂に入れるのもおすすめですよ。
ローズウッドです。５～６滴精油をいれます。
ジャスミンだったら２滴で十分ですよ。
イランイランは濃厚な香りなのでローズウッドやラベンダーとブレンドするといいですよ。精油の量はあわせて５～６滴にしてくださいね。ブレンド比率は１：１でいいですよ。

精油のブランドを迷われている方は成分分析表のついたプラナロム社の精油がおすすめですよ。
初めてで少量から試してみたいという方は１ml（約２０滴）から量り売りしてくれるアロマージュがおすすめですよ。

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最終更新日 2008年08月20日 22時22分08秒
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■コメント

アロマ好き

ｍａｒｉｎｕｓさん

本当にアロマって色んな時に役にたつよね～♪
一緒にアロマの世界をつくろうよ！(#^.^#) (2006年01月22日 01時44分54秒)

返事を書く

Re:心が淋しいときのアロマ(01/21)

まりえ5182 さん

イランイランは、不安やマイナー気分を感じる場面には、活躍してくれそうですね。去年、主人の病のことなどで、気分沈滞した時期があって、ちょうどその頃、長崎大との共同研究で、イランイランを原料にしたフレグランスエッセンスを発売した所があって、早速購入したのですよ。気のせいか、効いたような気がしました。
不安やうつだけでなく、どちらかと言うと、マタニティーブルーなどに主にうたっていましたから・・ちょっとずれたかな？笑 (2006年01月22日 10時38分43秒)

返事を書く

Re:アロマ好き(01/21)

ユーカリレモンさん

ｍａｒｉｎｕｓさん
＞本当にアロマって色んな時に役にたつよね～♪
＞一緒にアロマの世界をつくろうよ！(#^.^#)
簡単に生活に取り入れられる方法をたくさん紹介していければいいなぁと思ってま～す。 (2006年01月22日 14時40分57秒)

返事を書く

Re[1]:心が淋しいときのアロマ(01/21)

ユーカリレモンさん

まりえ5182さん
イランイランは気持ちを明るくしてくれるので、マタニティブルーのときにもいいと思いますよ。
甘い香りが幸せな気分にさせてくれますよね。でも、私にはちょっと重い香りなので、私は柑橘系やゼラニウムとブレンドして使います。特にゼラニウムとのブレンドはおすすめですよ。 (2006年01月22日 14時47分00秒)

返事を書く

Re[2]:心が淋しいときのアロマ(01/21)

まりえ5182 さん

ユーカリレモンさん
＞まりえ5182さん
＞イランイランは気持ちを明るくしてくれるので、マタニティブルーのときにもいいと思いますよ。
＞甘い香りが幸せな気分にさせてくれますよね。でも、私にはちょっと重い香りなので、私は柑橘系やゼラニウムとブレンドして使います。特にゼラニウムとのブレンドはおすすめですよ。
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早速メモしました。ありがとうございました。
そうですね、イランイランは少し重いです。気分が悪い時は、使うのいやでしたし。ゼラニュームは持っていないので、今度購入して見たいと思います。私は以前からずっとサノフロール社のを使用していますが、好きでないEOもあり、ネットで購入は一寸冒険ですね。お高いし・・で、全部揃えるのは大変です。やっと、１２種類くらいです。その辺にアロマ生活のホームケアの難しさがあります。身近にアロマクリニックがないものか、と疲れた時など切実です。（水仕事をしているので、とても疲れてひえまくってます笑）・・・そんな時家にあるEOを自分でパッパッと調合するのも、そしてマスターするのも大変なんです。

素人が突然伺っても分りやすい処方をしてくれて、マッサージしてくれるお店あったらいいなあ、とイツモ思ってます。近い将来の出店、是非実現してくださいね。応援しています。 (2006年01月23日 19時57分57秒)

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なるほど？

kemu さん

いろいろと工夫してるみたいね。お風呂でリラックスね～。いいかも?今度試してみようかしら?教えてくれてありがとう。 (2006年03月28日 15時13分03秒)

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