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2006年02月10日

なめらかカラダセラピー

(2)

テーマ：癒しを求めるあなたにおすすめの一冊(536)

カテゴリ：本

たった１０分のエクササイズで、メリハリボディもぷるぷる肌も思いのまま。骨格のゆがみ、筋肉のねじれを矯正して、やせる・小顔・キレイになれる「なめらかカラダセラピー」を紹介します。

ゆがみ矯正で即席キレイ！　なめらかカラダセラピー

足を組む、頬杖をつくなど、ちょっとした日頃の癖が、筋肉の偏った緊張やストレスを招き、骨格のゆがみを引き起こします。そのゆがみが肌のくすみやクマ、痩せにくい、O脚など多くの人が抱える身体の悩みの原因になるといいます。この本では、オステオパシー（整骨医学）・クラニオパシー（頭蓋骨治療学）といった理論に基づき長年施術を行ってきた理学博士、カツヤマコウイチ氏が監修し、体の中で最もゆがみが起こりやすい「頭蓋骨」「骨盤」「足首」を軸に、自分で筋肉や骨盤のゆがみを矯正するエクササイズを盛り込んだ実用書です。イラスト豊富でわかりやすく、楽しくセルフメンテナンスができます。
【目次】
１　キレイとゆがみの関係（カラダのゆがみがキレイの邪魔をする！？／ゆがみの悪循環ルート　ほか）／２　キレイな顔になりたい！（ゆがみを直してシンメトリーな顔に／整顔体操から始めよう　ほか）／３　キレイなカラダになろう（メリハリボディも夢じゃない！／ポイント別にメリハリボディをゲット！　ほか）／４　カラダのなかをキモチよく（ゆがみとさよならして、キモチいい毎日を／ポイント別に、キモチいいをゲット！）

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