腕立て、腹筋を

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2005年10月13日

(10)

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10232)

カテゴリ：美容・健康・ダイエット

ようこそ、エキゾティック　パラダイス　１★Mr.ヒゲおやじの飛び出す日記★ へ！

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　三週間前から、腕立て伏せ、腹筋運動をそれぞれ各２０回ずつですが始めました。

体調不良の時もありましたが、ここで途切れたらと思い無理してやった日もあります。

　おかげで胸筋、腹筋等が少しではありますが硬くなってきました。

もともと筋肉質の体系なので少し鍛えれば劣っていた筋肉がよみがえるのだとおもいます。

ただ問題は、腹筋の上についている贅肉はそのままだということです。

いくら筋肉を鍛えてもさらにステップアップした運動をしないと贅肉はとれないでしょう！

　けして太っているわけでもなく、お腹もでているわけではありませんが、

横腹に贅肉がしっかりとついております。

横腹の贅肉はなかなかとれないとききますがなんとかしたいものです。

しかもお金をかけずに！

フィットネスマシーンが欲しいのですが、置くスペースもないし、

買ったら妻に怒られてしまうでしょう！

自分の家にスポーツジムルームを作るのが若い時の夢だったのに・・・

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最終更新日 2006年01月08日 12時07分42秒
コメント(10) | コメントを書く

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■コメント

ダイエットかぁ

にーと12 さん

ダイエットですかぁ。がんばってくださいね。僕は体重が身長とぜんぜんあってないんで逆に太りたいですね。

あのテンプレートは残念ながら自分で作ったものではなくてBEE BEEさんというブログからもらってきたものです。早く自分でテンプレートを作れるようになりたいものです。
(2005年10月13日 11時24分20秒)

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Re:ダイエットかぁ(10/13)

Mr.ヒゲおやじさん

にーと12さん
＞ダイエットですかぁ。がんばってくださいね。僕は体重が身長とぜんぜんあってないんで逆に太りたいですね。
＞
＞あのテンプレートは残念ながら自分で作ったものではなくてBEE BEEさんというブログからもらってきたものです。早く自分でテンプレートを作れるようになりたいものです。
-----
やせ気味ですか？
それもその人にとっては問題かもしれませんが、太りすぎよりはいいのでは？ (2005年10月13日 11時49分29秒)

返事を書く

Re:腕立て、腹筋(10/13)

ann0508 さん

おなか周りから太りますからネ～～～(>_<)
ダイエットにはワカメとかきのことかいいですョ★
脂肪をつけにくくするんだそうデス。
鍛える時はプロテインかな・・？？
annも飲んでマス(^^♪ (2005年10月13日 12時38分31秒)

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Re[1]:腕立て、腹筋(10/13)

Mr.ヒゲおやじさん

ann0508さん
＞おなか周りから太りますからネ～～～(>_<)
＞ダイエットにはワカメとかきのことかいいですョ★
＞脂肪をつけにくくするんだそうデス。
＞鍛える時はプロテインかな・・？？
＞annも飲んでマス(^^♪
-----
プロテインを飲んでいるのですか？
もしかしてannさんはマッチョですか？ (2005年10月13日 12時42分46秒)

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がんば　p(*゜▽゜*)q

あやおねえさん

ダイエット去年は燃えてたけど、最近は全然やわ～。
最近太ってきてるしヤバイんだけど。。。気合が入りませんヽ(￣∀￣)ノあはは (2005年10月13日 17時12分08秒)

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Re[2]:腕立て、腹筋(10/13)

ann0508 さん

Mr.ヒゲおやじさん
＞-----
＞プロテインを飲んでいるのですか？
＞もしかしてannさんはマッチョですか？
-----
マッチョじゃないですョ～～～(>_<)
一回忙しくて自然に痩せたら胸がなくなってしまって！！！！
それから飲むようにしてマス。
栄養をとらないで痩せると変な所から痩せちゃいますので・・・・(>_<)
(2005年10月13日 17時18分24秒)

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Re:がんば　p(*゜▽゜*)q(10/13)

Mr.ヒゲおやじさん

あやおねえさん
＞ダイエット去年は燃えてたけど、最近は全然やわ～。
＞最近太ってきてるしヤバイんだけど。。。気合が入りませんヽ(￣∀￣)ノあはは
-----
　書き込みありがとうございます。
強い意志をもたないと長続きしませんよね！
私もいつまで続くのやら？
これから寒くなると億劫になってくるでしょう！ (2005年10月13日 18時29分08秒)

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Re[3]:腕立て、腹筋(10/13)

Mr.ヒゲおやじさん

ann0508さん
＞マッチョじゃないですョ～～～(>_<)
＞一回忙しくて自然に痩せたら胸がなくなってしまって！！！！
＞それから飲むようにしてマス。
＞栄養をとらないで痩せると変な所から痩せちゃいますので・・・・(>_<)
-----
そうですね！
私も頬はこけていますが、横腹には・・・
顔の写真をとるとゲッソリしているように見えます。もっともヒゲでシャドウがかかるので輪をかけてしまうのですが！ (2005年10月13日 18時32分59秒)

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Re:腕立て、腹筋(10/13)

ねむ05 さん

わたしは、散歩と半身浴でなんとかしようとしておりますが・・・・ﾐﾁｹﾜｼ
(2005年10月13日 20時04分32秒)

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Re[1]:腕立て、腹筋(10/13)

Mr.ヒゲおやじさん

ねむ05さん
＞わたしは、散歩と半身浴でなんとかしようとしておりますが・・・・ﾐﾁｹﾜｼ
-----
書き込みありがとうございます。
今日はわけあって、一時間ほど歩きました。
疲れました。半身浴もチャレンジしてみます！ (2005年10月13日 20時15分01秒)

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