2005年10月13日
カテゴリ： 美容・健康・ダイエット
三週間前から、腕立て伏せ、腹筋運動をそれぞれ各２０回ずつですが始めました。
体調不良の時もありましたが、ここで途切れたらと思い無理してやった日もあります。
おかげで胸筋、腹筋等が少しではありますが硬くなってきました。
もともと筋肉質の体系なので少し鍛えれば劣っていた筋肉がよみがえるのだとおもいます。
ただ問題は、腹筋の上についている贅肉はそのままだということです。
いくら筋肉を鍛えてもさらにステップアップした運動をしないと贅肉はとれないでしょう！
けして太っているわけでもなく、お腹もでているわけではありませんが、
横腹に贅肉がしっかりとついております。
横腹の贅肉はなかなかとれないとききますがなんとかしたいものです。
しかもお金をかけずに！
フィットネスマシーン が欲しいのですが、置くスペースもないし、
買ったら妻に怒られてしまうでしょう！
自分の家にスポーツジムルームを作るのが若い時の夢だったのに・・・
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