毎日を楽しく♪

< 新しい記事

新着記事一覧(全1706件)

過去の記事 >

2012.01.24

２日目

(3)

カテゴリ：ダイエット

体重　68.9ｋｇ（-600ｇ）

今日の運動
雪かき　２時間４０分

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2012.01.25 07:43:50
コメント(3) | コメントを書く

[ダイエット] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:２日目(01/24)

vabimari さん

こんにちは
炭水化物と脂肪を減らすといいですよ。ご飯は今までの2/3、さらに1/2という感じで減らしていけばいいです。それだけでも確実に体重減になります。その変わりにおやつ食べたらダメですよ。 (2012.01.25 17:46:31)

返事を書く

標準体重は

vabimari さん

私の場合には標準体重を次のように出しています。
身長×身長×２２＝？
(2012.01.25 17:55:10)

返事を書く

Re[1]:２日目(01/24)

ぽてton さん

vabimariさん

＞炭水化物と脂肪を減らすといいですよ。ご飯は今までの2/3、さらに1/2という感じで減らしていけばいいです。それだけでも確実に体重減になります。その変わりにおやつ食べたらダメですよ。

炭水化物大好きなんです。(´∩｀。)
ごはん、麺類、もしかしたらおやつよりも好きかも(^^ゞ
急には厳しいので少しずつ減らしていきます。

標準体重、計算式に当てはめると５６．３・・・
目標体重よりも少ないです。
道は長いです・・・
(2012.01.26 06:28:11)

返事を書く