毎日を楽しく♪

前日より　　　－２００ｇ

本日の運動　ジョギング４ｋｍ（３１分）
本日の歩数　１５３３２歩（うちジョギングによるもの　５２８６歩）

昨日、今日と真夏日になりました。
仕事から帰ってきて走る気にはなれないので朝のうちに走っています。

あと４日、あと５００ｇ
で、日、月と仕事が休み。
休みは精神的にもゆるんじゃうし、いつでも食べられる環境とか
いろいろダイエットの邪魔になることが多いんですよねー。