毎日を楽しく♪

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2012.07.28
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カテゴリ: ダイエット

本日の体重   66.3kg
前日より     -100g

本日の運動  ジョギング4km(30分)
本日の歩数  11208歩(うちジョギングによるもの5354歩)

夕方、買いものに行くときに歩数計はずしちゃったので上記の歩数はそこまでの歩数です。実際はもっと増えてると思います。

買い物に行ってジョギング用のTシャツを買おうと思いスポーツ店へ。
半額セールになってる中からぴったりしてない感じのデザインのものを選びました。
一見大きそうだったのでLLじゃなくて敢えてLを買って、家に帰って着てみたらぴっちりフィット。まるで水着!?
私にはメンズものしか着られそうにありません・・・。
体重を減らしながら、お腹もへこませたいなー。






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最終更新日  2012.07.29 00:11:31
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Re:お腹も気になる かなり気になる(07/28)  
vabimari  さん
こんばんは
お腹はダンベル体操がいいですよ。それと腹筋運動、痩せると連動してお腹も小さくなります。 (2012.07.29 22:14:15)

Re[1]:お腹も気になる かなり気になる(07/28)  
ぽてton  さん
vabimariさん

>お腹はダンベル体操がいいですよ。それと腹筋運動、痩せると連動してお腹も小さくなります。

ダンベルですか。昔買ったのがあったはず・・・。
やっぱり腹筋運動ですよね。
でも腹筋がなさすぎて、ほぼできないという現状です。
それでもお腹なんとかしなきゃ!
(2012.07.29 22:52:07)

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