毎日を楽しく♪

前日より　　　+100ｇ

昨日の運動　　エアロバイク　４０分

ついに100ｇと言え、増えてしまいました。
ここ数日ぎりぎりのところで維持していたという感じなので
ついに増えたか・・・と言う感じです。
しかも今日は飲み会が・・・。

気になっているのは便の出がよくないということ。
お通じがまるっきりないわけじゃないんだけど出ない日もあったり出ても少なかったり。
食べ物を意識していると言ってもやっと人並？（自分的にｗ）になったくらいで極端に減らしたりしてるわけでもないし・・・。

食べる内容かなー
野菜とか食べてるつもりなんだけど・・・

まあ、あれこれ考えながら頑張ります。